De Bauduen vers Le Lavandou en aller simple.
Objectif baignade en Méditerranée.
Actions 3D 117 km
+966 m/-1448 m
04:22
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Longueur et nombre de points 116.83 km
15609 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
965 m
1449 m
791 m
4 m
237 m
Date et durée 08 août 2025 07:43
08 août 2025 12:06
04:23:52
04:22:06
00:01:46
Vitesses et denivelés horaires 26.7 km/hDétail »
63.5 km/hau km 74.6
747 m/h0h50m43s
-2107 m/h0h25m07s
km Temps Vitesse Pause 1 04'29" 13.4 km/h 2 03'38" 16.5 km/h 3 03'42" 16.2 km/h 4 04'11" 14.3 km/h 5 03'23" 17.7 km/h 6 01'59" 30.1 km/h 7 03'18" 18.1 km/h 8 04'11" 14.3 km/h 9 01'50" 32.8 km/h 10 01'11" 50.6 km/h 11 01'13" 49.4 km/h 12 01'08" 53.2 km/h 13 01'24" 42.9 km/h 14 02'15" 26.7 km/h 15 02'03" 29.2 km/h 16 01'51" 32.3 km/h 17 01'32" 39.2 km/h 18 01'24" 43 km/h 19 01'39" 36.3 km/h 20 01'19" 45.8 km/h 21 01'16" 47.2 km/h 22 01'46" 34 km/h 23 02'07" 28.4 km/h 24 02'00" 29.9 km/h 25 02'04" 29.1 km/h 26 01'46" 34.1 km/h 27 01'50" 32.7 km/h 28 01'42" 35.1 km/h 29 02'16" 26.4 km/h 30 02'18" 26.1 km/h 31 02'42" 22.3 km/h 32 02'44" 21.9 km/h 33 03'16" 18.4 km/h 34 02'23" 25.2 km/h 35 02'40" 22.5 km/h 36 02'10" 27.8 km/h 37 02'14" 26.9 km/h 38 01'43" 34.9 km/h 39 01'37" 37 km/h 40 01'28" 41.1 km/h 41 01'37" 37.2 km/h 42 01'32" 39.1 km/h 43 02'05" 28.8 km/h 44 02'00" 29.9 km/h 45 02'05" 28.9 km/h 46 05'12" 11.6 km/h 47 04'14" 14.2 km/h 48 02'22" 25.3 km/h 49 03'43" 16.1 km/h 50 03'18" 18.2 km/h 51 01'29" 40.5 km/h 52 01'32" 39.1 km/h 53 01'57" 30.8 km/h 54 02'09" 27.8 km/h 55 02'47" 21.5 km/h 56 01'57" 30.7 km/h 57 02'28" 24.4 km/h 58 01'59" 30.1 km/h 59 02'09" 27.9 km/h 60 02'07" 28.4 km/h 61 02'13" 27 km/h 62 02'26" 24.7 km/h 63 02'18" 26.1 km/h 64 02'27" 24.4 km/h 65 02'18" 26.1 km/h 66 02'41" 22.3 km/h 67 02'18" 26.1 km/h 68 02'28" 24.3 km/h 69 02'12" 27.2 km/h 70 02'44" 22 km/h 71 02'22" 25.3 km/h 72 02'22" 25.3 km/h 73 01'17" 47 km/h 74 01'56" 31.1 km/h 75 01'21" 44.3 km/h 76 03'10" 19 km/h 77 02'11" 27.5 km/h 78 01'45" 34.4 km/h 79 01'38" 36.6 km/h 80 01'40" 36.1 km/h 81 01'54" 31.5 km/h 82 01'36" 37.5 km/h 83 01'54" 31.6 km/h 84 01'43" 35 km/h 85 01'47" 33.6 km/h 86 02'02" 29.6 km/h 87 02'26" 24.7 km/h 88 01'59" 30.3 km/h 89 02'09" 27.9 km/h 90 02'06" 28.7 km/h 91 02'37" 22.9 km/h 92 02'39" 22.7 km/h 93 03'20" 18 km/h 94 03'47" 15.8 km/h 95 01'21" 44.3 km/h 96 01'28" 40.7 km/h 97 01'39" 36.2 km/h 98 01'51" 32.5 km/h 99 01'48" 33.2 km/h 100 01'51" 32.5 km/h 101 01'45" 34.3 km/h 102 01'45" 34.2 km/h 103 02'00" 29.9 km/h 104 02'04" 29 km/h 105 02'10" 27.7 km/h 106 02'33" 23.6 km/h 107 02'17" 26.3 km/h 108 02'19" 25.8 km/h 109 01'34" 38.5 km/h 110 02'06" 28.7 km/h 111 01'37" 37 km/h 112 02'11" 27.4 km/h 113 01'54" 31.5 km/h 114 02'28" 24.3 km/h 115 02'48" 21.4 km/h 116 03'41" 16.3 km/h 01'46"
Fréquence cardiaque 74 bpm
162 bpm
130 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:44:18 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:30:10 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:09:17 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 178 Watts4h22m06s
2678 Cal613 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:46 50 - 99 w 00:23:41 100 - 149 w 00:30:50 150 - 199 w 01:00:33 200 - 249 w 01:39:13 250 - 299 w 00:24:42 300 - 349 w 00:03:23
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 328 watts 1m 316 watts 2m 297 watts 5m 286 watts 10m 256 watts 20m 221 watts 40m 205 watts 1h 203 watts
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