Actions 3D 75.1 km
+423 m/-469 m
03:12
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Longueur et nombre de points 75.09 km
9371 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
422 m
469 m
136 m
38 m
79 m
Date et durée 04 septembre 2019
04 septembre 2019
03:12:56
Vitesses et denivelés horaires 23.4 km/hDétail »
49.1 km/hau km 52.6
623 m/h0h15m35s
-1282 m/h0h11m25s
km Temps Vitesse Pause 1 03'09" 19.1 km/h 2 03'07" 19.2 km/h 3 03'06" 19.4 km/h 4 02'52" 21 km/h 5 03'22" 17.8 km/h 6 03'48" 15.8 km/h 7 02'35" 23.2 km/h 8 02'40" 22.5 km/h 9 02'32" 23.7 km/h 10 02'00" 29.9 km/h 11 02'12" 27.3 km/h 12 02'20" 25.7 km/h 13 02'27" 24.5 km/h 14 02'23" 25.2 km/h 15 02'24" 25.1 km/h 16 03'31" 17.1 km/h 17 02'41" 22.3 km/h 18 02'47" 21.5 km/h 19 02'36" 23.1 km/h 20 02'43" 22.1 km/h 21 02'51" 21 km/h 22 02'47" 21.5 km/h 23 03'15" 18.5 km/h 24 03'42" 16.2 km/h 25 04'17" 14 km/h 26 02'34" 23.3 km/h 27 02'31" 23.8 km/h 28 03'09" 19.1 km/h 29 02'45" 21.8 km/h 30 02'39" 22.6 km/h 31 02'38" 22.8 km/h 32 02'09" 28 km/h 33 03'17" 18.3 km/h 34 03'04" 19.6 km/h 35 01'55" 31.3 km/h 36 02'17" 26.4 km/h 37 02'11" 27.5 km/h 38 02'58" 20.3 km/h 39 02'34" 23.4 km/h 40 02'33" 23.5 km/h 41 02'05" 28.9 km/h 42 02'08" 28.1 km/h 43 02'30" 24 km/h 44 02'52" 20.9 km/h 45 03'14" 18.6 km/h 46 03'03" 19.7 km/h 47 03'02" 19.8 km/h 48 02'28" 24.3 km/h 49 02'05" 28.9 km/h 50 01'44" 34.5 km/h 51 03'32" 17 km/h 52 02'58" 20.2 km/h 53 01'39" 36.3 km/h 54 02'29" 24.2 km/h 55 01'55" 31.4 km/h 56 01'55" 31.2 km/h 57 02'12" 27.3 km/h 58 02'14" 27 km/h 59 02'14" 26.9 km/h 60 02'07" 28.3 km/h 61 03'07" 19.3 km/h 62 02'11" 27.6 km/h 63 02'09" 28 km/h 64 02'01" 29.8 km/h 65 02'05" 28.8 km/h 66 01'34" 38.2 km/h 67 02'05" 28.7 km/h 68 02'04" 29 km/h 69 01'44" 34.5 km/h 70 02'10" 27.6 km/h 71 02'02" 29.6 km/h 72 02'07" 28.3 km/h 73 02'31" 23.9 km/h 74 01'51" 32.5 km/h 75 03'10" 19 km/h
Fréquence cardiaque 59 bpm
153 bpm
97 bpm31% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:08:03 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:04:45 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:02 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 133 Watts3h12m56s
1469 Cal457 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:11 50 - 99 w 00:37:34 100 - 149 w 01:06:54 150 - 199 w 00:46:53 200 - 249 w 00:18:33 250 - 299 w 00:05:27
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 289 watts 1m 282 watts 2m 264 watts 5m 218 watts 10m 215 watts 20m 202 watts 40m 187 watts 1h 177 watts
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