Actions 3D 16.3 km
+69 m/-662 m
00:24
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Longueur et nombre de points 16.25 km
1482 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
68 m
662 m
606 m
13 m
116 m
Date et durée 27 janvier 2023
27 janvier 2023
00:24:41
Vitesses et denivelés horaires 39.5 km/hDétail »
73.3 km/hau km 5.2
2072 m/h0h01m38s
-5070 m/h0h07m37s
km Temps Vitesse Pause 1 01'26" 42.1 km/h 2 01'11" 50.7 km/h 3 01'11" 50.6 km/h 4 01'07" 53.8 km/h 5 00'55" 65.4 km/h 6 01'06" 54.4 km/h 7 01'36" 37.5 km/h 8 01'33" 38.7 km/h 9 02'08" 28.1 km/h 10 01'14" 48.5 km/h 11 01'28" 40.8 km/h 12 01'25" 42.2 km/h 13 01'23" 43.2 km/h 14 01'29" 40.7 km/h 15 01'45" 34.3 km/h 16 01'36" 37.5 km/h
Fréquence cardiaque 63 bpm
127 bpm
102 bpm41% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:24:33 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 271 Watts0h24m41s
384 Cal933 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:50 50 - 99 w 00:00:41 100 - 149 w 00:00:47 150 - 199 w 00:00:42 200 - 249 w 00:00:48 250 - 299 w 00:01:41 300 - 349 w 00:03:07 + 350 w 00:10:08
Zones de puissance 00:02:29 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:05 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:17 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:08 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:20 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:07:54 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:03:31 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 591 watts (-119 watts par rapport au max théorique) 1m 591 watts (+59 watts par rapport au max théorique) 2m 533 watts (+96 watts par rapport au max théorique) 5m 483 watts (+116 watts par rapport au max théorique) 10m 442 watts (+113 watts par rapport au max théorique) 20m 339 watts (+37 watts par rapport au max théorique) 40m 172 watts (-111 watts par rapport au max théorique) 1h 115 watts (-155 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 65 fois et téléchargée 14 fois depuis le 27.01.23 08:21
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