Actions 3D 72.1 km
+622 m/-590 m
05:07
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Longueur et nombre de points 72.05 km
15599 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
622 m
590 m
208 m
130 m
174 m
Date et durée 16 mars 2023 11:14
16 mars 2023 17:00
05:45:13
05:07:53
00:37:20
Vitesses et denivelés horaires 14 km/hDétail »
33.5 km/hau km 29.7
477 m/h0h41m16s
-799 m/h0h31m52s
km Temps Vitesse Pause 1 05'38" 10.7 km/h 05'25" 2 03'44" 16.1 km/h 3 04'10" 14.4 km/h 4 04'07" 14.6 km/h 5 04'51" 12.4 km/h 02'04" 6 02'16" 26.5 km/h 7 03'52" 15.5 km/h 8 04'10" 14.4 km/h 9 03'28" 17.3 km/h 10 02'12" 27.3 km/h 11 04'32" 13.2 km/h 12 04'42" 12.8 km/h 04'22" 13 03'44" 16.1 km/h 14 02'26" 24.7 km/h 15 03'06" 19.4 km/h 16 02'48" 21.5 km/h 17 03'00" 20 km/h 18 03'20" 18 km/h 19 03'13" 18.7 km/h 20 03'16" 18.4 km/h 21 03'57" 15.2 km/h 22 05'18" 11.3 km/h 23 08'12" 7.3 km/h 24 04'01" 14.9 km/h 25 03'40" 16.3 km/h 26 05'31" 10.9 km/h 02'51" 27 02'25" 24.8 km/h 28 03'05" 19.5 km/h 29 03'44" 16.1 km/h 30 04'32" 13.2 km/h 31 03'29" 17.2 km/h 32 03'51" 15.6 km/h 33 06'09" 9.8 km/h 34 05'53" 10.2 km/h 35 07'22" 8.2 km/h 36 03'10" 19 km/h 37 07'04" 8.5 km/h 38 03'42" 16.2 km/h 39 03'07" 19.3 km/h 13'49" 40 03'08" 19.2 km/h 41 06'12" 9.7 km/h 42 04'05" 14.7 km/h 43 03'00" 20 km/h 44 04'49" 12.4 km/h 45 03'30" 17.1 km/h 46 04'20" 13.9 km/h 47 03'12" 18.7 km/h 48 03'51" 15.6 km/h 49 05'55" 10.1 km/h 50 06'50" 8.8 km/h 51 04'58" 12.1 km/h 52 03'55" 15.3 km/h 53 04'10" 14.4 km/h 04'04" 54 05'57" 10.1 km/h 55 07'13" 8.3 km/h 56 08'13" 7.3 km/h 57 06'52" 8.7 km/h 02'04" 58 03'54" 15.4 km/h 59 04'09" 14.5 km/h 02'41" 60 04'32" 13.2 km/h 61 04'19" 13.9 km/h 62 06'57" 8.6 km/h 63 05'24" 11.1 km/h 64 02'33" 23.6 km/h 65 02'50" 21.2 km/h 66 03'23" 17.7 km/h 67 05'02" 11.9 km/h 68 02'44" 22 km/h 69 02'32" 23.6 km/h 70 03'08" 19.2 km/h 71 02'37" 22.9 km/h 72 02'31" 23.8 km/h
Fréquence cardiaque 68 bpm
158 bpm
132 bpm60% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:36:09 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 03:03:34 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:20 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Plus Affichée 72 fois et téléchargée 21 fois depuis le 16.03.23 17:16
KME
80.2 kilomètres effort
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