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Admin le 31.10.2021

Sóller > Andratx > SóllerCyclotourisme

Duuuur, cramé !
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3D
123 km
+2466 m/-2462 m
05:05

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

123.27 km
17266 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2465 m
2463 m
489 m
8 m
255 m

Date et durée

31 octobre 2021
09:50
31 octobre 2021
15:54
06:03:36
05:05:40
00:57:56

Vitesses et denivelés horaires

24.2 km/h
Détail »

63 km/h
au km 107

839 m/h
2h33m45s

-1998 m/h
1h02m05s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

185 Watts
5h05m40s

3241 Cal
636 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:0350 - 99 w00:16:23100 - 149 w00:17:10150 - 199 w00:43:31200 - 249 w01:50:17250 - 299 w00:52:39300 - 349 w00:13:55+ 350 w00:01:31

Zones de puissance

00:53:26Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:22:58Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)01:02:00Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:43:47Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:19:22Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:04:40Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:12Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s457 watts (-240 watts par rapport au max théorique)1m420 watts (-102 watts par rapport au max théorique)2m332 watts (-98 watts par rapport au max théorique)5m323 watts (-37 watts par rapport au max théorique)10m259 watts (-64 watts par rapport au max théorique)20m246 watts (-51 watts par rapport au max théorique)40m237 watts (-41 watts par rapport au max théorique)1h225 watts (-40 watts par rapport au max théorique)

Plus

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324555158 [Légende]
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