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BruKer le 03.07.2018

VTT-Milizac-GuipronvelVTT

Quelques difficultés mais ce parcours bien praticable.
Actions
3D
36.5 km
+207 m/-198 m
02:02

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

36.46 km
1536 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
207 m
198 m
97 m
23 m
73 m

Date et durée

03 juillet 2018
14:26
03 juillet 2018
16:28
02:02:25

Vitesses et denivelés horaires

17.9 km/h
Détail »

45.2 km/h
au km 13.5

451 m/h
0h16m40s

-688 m/h
0h10m33s

Fréquence cardiaque

85 bpm
175 bpm

154 bpm
78% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:10:39FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:32:06FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:00:00FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:19:01FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:31FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

107 Watts
2h02m25s

754 Cal
370 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:3350 - 99 w00:17:10100 - 149 w00:37:15150 - 199 w00:32:10200 - 249 w00:05:41

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s237 watts1m229 watts2m214 watts5m185 watts10m173 watts20m148 watts40m140 watts1h137 watts

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