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Samuel.Zijp le 22.04.2023

Trail le matinTrail

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3D
1.8 km
00:13

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

1.78 km
838 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
38 m
27 m
31 m

Date et durée

22 avril 2023
09:27
22 avril 2023
09:41
00:13:57

Vitesses

7.7 km/h
Détail »

10.4 km/h
au km 1.5

-368 m/h
0h01m30s

Fréquence cardiaque

101 bpm
137 bpm

122 bpm
54% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:13:47FC1♡ 42-143Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

139 Watts
0h13m57s

111 Cal
477 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:00:29100 - 149 w00:06:54150 - 199 w00:05:44

Zones de puissance

00:10:59Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:02:14Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s210 watts (-500 watts par rapport au max théorique)1m182 watts (-350 watts par rapport au max théorique)2m169 watts (-269 watts par rapport au max théorique)5m160 watts (-207 watts par rapport au max théorique)10m151 watts (-179 watts par rapport au max théorique)20m100 watts (-202 watts par rapport au max théorique)40m50 watts (-233 watts par rapport au max théorique)1h33 watts (-237 watts par rapport au max théorique)

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KME
1.8 kilomètres effort
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