Actions 3D 17.6 km
+134 m/-158 m
01:30
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Longueur et nombre de points 17.64 km
1430 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
133 m
158 m
154 m
89 m
110 m
Date et durée 08 août 2021 10:06
08 août 2021 11:36
01:30:09
Vitesses et denivelés horaires 11.7 km/hDétail »
15.3 km/hau km 16.3
476 m/h0h11m01s
-596 m/h0h08m58s
km Temps Vitesse Pause 1 05'11" 11.6 km/h 2 04'58" 12.1 km/h 3 04'42" 12.7 km/h 4 04'53" 12.3 km/h 5 04'45" 12.7 km/h 6 04'51" 12.4 km/h 7 04'55" 12.2 km/h 8 04'54" 12.2 km/h 9 05'04" 11.8 km/h 10 05'08" 11.7 km/h 11 05'12" 11.6 km/h 12 05'03" 11.9 km/h 13 05'29" 10.9 km/h 14 05'19" 11.3 km/h 15 06'00" 10 km/h 16 05'31" 10.9 km/h 17 04'57" 12.1 km/h
Fréquence cardiaque 86 bpm
176 bpm
161 bpm84% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:01:14 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:14:48 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:43:26 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:23:40 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:06:57 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 111 Watts1h30m09s
577 Cal384 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:34:24 100 - 149 w 00:47:25 150 - 199 w 00:07:53 200 - 249 w 00:00:25
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 206 watts 1m 199 watts 2m 181 watts 5m 145 watts 10m 131 watts 20m 123 watts 40m 116 watts 1h 112 watts
Plus Affichée 169 fois et téléchargée 17 fois depuis le 08.08.21 11:54
KME
19.5 kilomètres effort
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