Actions 3D 90.7 km
+415 m/-416 m
05:03
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Longueur et nombre de points 90.73 km
3276 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
415 m
417 m
38 m
-1 m
16 m
Date et durée 05 août 2019
05 août 2019
05:18:16
05:03:30
00:14:46
Vitesses et denivelés horaires 17.9 km/hDétail »
38.1 km/hau km 61.2
570 m/h0h15m36s
-974 m/h0h05m30s
km Temps Vitesse Pause 1 02'50" 21.2 km/h 2 02'33" 23.5 km/h 3 02'59" 20.1 km/h 4 03'09" 19 km/h 5 03'14" 18.5 km/h 6 02'21" 25.5 km/h 7 03'23" 17.8 km/h 8 03'44" 16.1 km/h 9 04'02" 14.9 km/h 01'56" 10 02'46" 21.7 km/h 11 03'50" 15.7 km/h 12 02'43" 22.1 km/h 13 05'49" 10.3 km/h 14 04'06" 14.6 km/h 15 03'36" 16.7 km/h 16 03'29" 17.3 km/h 17 03'38" 16.5 km/h 18 03'07" 19.2 km/h 19 03'02" 19.8 km/h 20 03'12" 18.7 km/h 21 02'49" 21.3 km/h 22 04'04" 14.8 km/h 23 06'27" 9.3 km/h 24 03'13" 18.7 km/h 25 02'28" 24.3 km/h 26 03'15" 18.5 km/h 27 03'39" 16.4 km/h 28 03'08" 19.1 km/h 29 02'50" 21.2 km/h 30 03'38" 16.5 km/h 06'28" 31 02'32" 23.7 km/h 32 03'12" 18.7 km/h 33 02'27" 24.4 km/h 34 02'26" 24.7 km/h 35 02'58" 20.2 km/h 36 02'33" 23.5 km/h 37 03'18" 18.2 km/h 38 02'45" 21.8 km/h 39 02'39" 22.7 km/h 40 02'28" 24.4 km/h 41 02'38" 22.8 km/h 42 03'17" 18.2 km/h 43 02'52" 20.9 km/h 44 04'16" 14.1 km/h 45 03'47" 15.9 km/h 04'27" 46 04'02" 14.9 km/h 47 06'16" 9.6 km/h 48 02'32" 23.8 km/h 49 02'48" 21.4 km/h 50 02'58" 20.2 km/h 51 03'06" 19.4 km/h 52 03'05" 19.5 km/h 53 07'12" 8.3 km/h 54 03'57" 15.2 km/h 55 03'56" 15.3 km/h 56 04'58" 12.1 km/h 57 05'01" 12 km/h 58 04'43" 12.7 km/h 59 02'39" 22.7 km/h 60 03'00" 20 km/h 61 02'39" 22.6 km/h 62 02'23" 25.2 km/h 63 03'02" 19.8 km/h 64 03'05" 19.5 km/h 65 03'16" 18.4 km/h 66 02'50" 21.1 km/h 67 02'28" 24.3 km/h 68 03'23" 17.7 km/h 69 02'40" 22.5 km/h 01'55" 70 02'41" 22.3 km/h 71 05'35" 10.8 km/h 72 03'06" 19.3 km/h 73 03'43" 16.1 km/h 74 02'36" 23.1 km/h 75 02'32" 23.8 km/h 76 03'41" 16.3 km/h 77 03'51" 15.6 km/h 78 02'50" 21.1 km/h 79 02'57" 20.3 km/h 80 02'25" 24.9 km/h 81 03'35" 16.7 km/h 82 02'51" 21 km/h 83 03'22" 17.8 km/h 84 03'14" 18.6 km/h 85 02'53" 20.8 km/h 86 03'27" 17.4 km/h 87 02'51" 21 km/h 88 03'09" 19 km/h 89 03'10" 18.9 km/h 90 03'04" 19.6 km/h
Fréquence cardiaque 97 bpm
172 bpm
142 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:26:21 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:45:39 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:02:34 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:20 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
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