Actions 3D 16.2 km
+657 m/-63 m
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Longueur et nombre de points 16.17 km
2352 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
656 m
64 m
606 m
9 m
133 m
Date et durée 22 mai 2023
22 mai 2023
00:39:11
Vitesses et denivelés horaires 24.8 km/hDétail »
58.8 km/hau km 8
1672 m/h0h22m09s
-3715 m/h0h00m50s
km Temps Vitesse Pause 1 02'21" 25.5 km/h 2 01'43" 34.8 km/h 3 01'37" 37.1 km/h 4 01'30" 40.1 km/h 5 01'35" 38 km/h 6 01'37" 37 km/h 7 01'57" 30.8 km/h 8 01'57" 30.8 km/h 9 01'40" 36.1 km/h 10 01'39" 36.2 km/h 11 02'36" 23.1 km/h 12 03'42" 16.2 km/h 13 03'47" 15.9 km/h 14 03'55" 15.3 km/h 15 03'33" 16.9 km/h 16 03'14" 18.6 km/h
Fréquence cardiaque 63 bpm
137 bpm
92 bpm34% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:39:06 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 357 Watts0h39m11s
804 Cal1231 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:14 50 - 99 w 00:00:14 100 - 149 w 00:00:26 150 - 199 w 00:01:10 200 - 249 w 00:01:08 250 - 299 w 00:01:56 300 - 349 w 00:06:04 + 350 w 00:26:45
Zones de puissance 00:01:13 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:05 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:05 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:58 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:47 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:29:39 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:10 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 477 watts (-233 watts par rapport au max théorique) 1m 469 watts (-63 watts par rapport au max théorique) 2m 458 watts (+21 watts par rapport au max théorique) 5m 417 watts (+49 watts par rapport au max théorique) 10m 410 watts (+81 watts par rapport au max théorique) 20m 404 watts (+102 watts par rapport au max théorique) 40m 351 watts (+67 watts par rapport au max théorique) 1h 234 watts (-36 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 76 fois et téléchargée 14 fois depuis le 23.05.23 08:48
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