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p.ballestri le 22.10.2024

Tour du lac du HougaCourse à pied

Run 2024-10-22 08:50:18
Actions
3D
3.1 km
00:25

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

3.14 km
1166 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
114 m
106 m
110 m

Date et durée

22 octobre 2024
09:02
22 octobre 2024
09:28
00:25:28

Vitesses

7.4 km/h
Détail »

9.9 km/h
au km 0.9

Fréquence cardiaque

112 bpm
170 bpm

148 bpm
73% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:02:50FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:10:50FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:11:11FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:28FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

57 Watts
0h25m28s

83 Cal
196 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:5050 - 99 w00:18:33

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s80 watts1m77 watts2m76 watts5m71 watts10m69 watts20m63 watts40m38 watts1h25 watts

Plus

Affichée 835 fois et téléchargée 18 fois depuis le 22.10.24 10:07
11136 [Légende]
KME
3.1 kilomètres effort
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