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stephan-toury le 02.07.2022

Ballon_jour1Cyclotourisme

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3D
94.2 km
+1624 m/-1154 m
03:52

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

94.19 km
14269 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1623 m
1154 m
1170 m
198 m
472 m

Date et durée

02 juillet 2022
13:10
02 juillet 2022
17:08
03:57:48
03:52:21
00:05:27

Vitesses et denivelés horaires

24.3 km/h
Détail »

68.4 km/h
au km 84.5

1126 m/h
1h04m11s

-2706 m/h
0h20m44s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

191 Watts
3h52m21s

2546 Cal
658 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:1450 - 99 w00:25:54100 - 149 w00:29:47150 - 199 w00:40:27200 - 249 w00:48:33250 - 299 w00:32:41300 - 349 w00:13:36+ 350 w00:15:30

Zones de puissance

02:08:40Z10-225 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:00:23Z2225-306 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:08:34Z3306-338 wTempo (1 à 2 heures)00:06:41Z4339-381 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:06:30Z5382-450 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:03:46Z6450-648 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:01:08Z7648+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)150w300w450w600w750ww30s843 watts (-104 watts par rapport au max théorique)1m721 watts (+11 watts par rapport au max théorique)2m589 watts (+6 watts par rapport au max théorique)5m429 watts (-60 watts par rapport au max théorique)10m329 watts (-110 watts par rapport au max théorique)20m280 watts (-123 watts par rapport au max théorique)40m253 watts (-125 watts par rapport au max théorique)1h231 watts (-129 watts par rapport au max théorique)

Plus

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253418143 [Légende]
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