Actions 3D 105 km
+821 m/-838 m
04:32
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Longueur et nombre de points 105.12 km
17288 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
820 m
839 m
117 m
11 m
63 m
Date et durée 02 septembre 2023
02 septembre 2023
04:48:09
04:32:59
00:15:10
Vitesses et denivelés horaires 23.1 km/hDétail »
50.9 km/hau km 68.8
639 m/h0h43m15s
-1538 m/h0h17m38s
km Temps Vitesse Pause 1 02'56" 20.4 km/h 2 02'15" 26.7 km/h 3 01'57" 30.9 km/h 4 01'56" 31.2 km/h 5 02'06" 28.6 km/h 6 02'03" 29.3 km/h 7 03'36" 16.7 km/h 8 02'31" 23.8 km/h 9 03'18" 18.2 km/h 10 02'57" 20.3 km/h 11 02'41" 22.4 km/h 12 02'52" 20.9 km/h 13 03'19" 18.1 km/h 14 02'27" 24.5 km/h 15 03'44" 16.1 km/h 16 02'29" 24.2 km/h 17 02'53" 20.8 km/h 18 02'58" 20.2 km/h 19 02'26" 24.6 km/h 20 02'39" 22.6 km/h 21 02'33" 23.6 km/h 22 02'39" 22.6 km/h 23 03'21" 17.9 km/h 24 02'44" 22 km/h 25 01'59" 30.4 km/h 26 01'42" 35.3 km/h 27 02'48" 21.4 km/h 28 02'32" 23.7 km/h 29 03'30" 17.2 km/h 30 03'16" 18.4 km/h 06'37" 31 02'07" 28.3 km/h 32 02'24" 25 km/h 33 02'18" 26 km/h 34 02'44" 21.9 km/h 35 02'52" 20.9 km/h 36 03'17" 18.2 km/h 01'21" 37 02'17" 26.2 km/h 38 04'29" 13.4 km/h 39 02'30" 24.1 km/h 40 03'52" 15.5 km/h 04'09" 41 02'45" 21.9 km/h 42 03'16" 18.3 km/h 03'03" 43 03'22" 17.8 km/h 44 03'55" 15.3 km/h 45 02'15" 26.6 km/h 46 02'55" 20.6 km/h 47 02'39" 22.6 km/h 48 02'12" 27.3 km/h 49 03'19" 18.1 km/h 50 02'30" 24 km/h 51 02'10" 27.6 km/h 52 02'26" 24.7 km/h 53 02'34" 23.4 km/h 54 02'42" 22.2 km/h 55 02'12" 27.3 km/h 56 02'27" 24.4 km/h 57 01'33" 38.6 km/h 58 02'35" 23.2 km/h 59 02'20" 25.7 km/h 60 02'38" 22.8 km/h 61 02'08" 28.2 km/h 62 03'31" 17.1 km/h 63 02'10" 27.6 km/h 64 02'56" 20.5 km/h 65 01'50" 32.9 km/h 66 01'39" 36.3 km/h 67 02'25" 24.8 km/h 68 02'30" 23.9 km/h 69 01'22" 43.7 km/h 70 02'03" 29.4 km/h 71 02'11" 27.4 km/h 72 02'32" 23.7 km/h 73 02'05" 28.7 km/h 74 01'56" 31.1 km/h 75 02'01" 29.7 km/h 76 02'18" 26.1 km/h 77 02'25" 24.9 km/h 78 02'21" 25.5 km/h 79 03'09" 19.1 km/h 80 02'29" 24.1 km/h 81 02'57" 20.3 km/h 82 01'58" 30.5 km/h 83 02'29" 24.1 km/h 84 02'45" 21.8 km/h 85 04'04" 14.8 km/h 86 02'04" 29.1 km/h 87 02'34" 23.3 km/h 88 02'53" 20.9 km/h 89 02'20" 25.8 km/h 90 03'04" 19.6 km/h 91 02'01" 29.7 km/h 92 02'38" 22.8 km/h 93 02'06" 28.7 km/h 94 01'50" 32.7 km/h 95 02'06" 28.5 km/h 96 02'40" 22.5 km/h 97 01'57" 30.8 km/h 98 02'31" 23.9 km/h 99 02'15" 26.7 km/h 100 02'26" 24.7 km/h 101 03'02" 19.8 km/h 102 02'33" 23.5 km/h 103 03'00" 20 km/h 104 02'37" 22.9 km/h 105 02'31" 23.8 km/h
Fréquence cardiaque 63 bpm
214 bpm
109 bpm41% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:38:59 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:01:17 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:53 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:33.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:06:20 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 135 Watts4h32m59s
2111 Cal464 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:32 50 - 99 w 00:32:37 100 - 149 w 01:13:37 150 - 199 w 01:28:51 200 - 249 w 00:37:04 250 - 299 w 00:01:54 300 - 349 w 00:01:12
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 328 watts 1m 319 watts 2m 308 watts 5m 257 watts 10m 197 watts 20m 184 watts 40m 175 watts 1h 173 watts
Plus Affichée 75 fois et téléchargée 19 fois depuis le 02.09.23 14:03
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