Trace non repéré...attention.
Des parties humides à passer.
Une partie route pour revenir en bout du lac.
Bonne condition physique recommandé.
Actions 3D 35.1 km
+451 m/-458 m
02:04
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Longueur et nombre de points 35.14 km
7229 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
451 m
458 m
655 m
548 m
597 m
Date et durée 02 septembre 2022 09:40
02 septembre 2022 11:50
02:10:22
02:04:04
00:06:18
Vitesses et denivelés horaires 17 km/hDétail »
48.5 km/hau km 26
622 m/h0h29m51s
-1241 m/h0h16m26s
km Temps Vitesse Pause 1 03'28" 17.3 km/h 2 03'25" 17.5 km/h 3 04'49" 12.5 km/h 4 03'22" 17.8 km/h 5 04'39" 12.9 km/h 6 03'02" 19.8 km/h 7 03'03" 19.7 km/h 8 03'02" 19.7 km/h 9 03'08" 19.2 km/h 10 03'42" 16.2 km/h 11 04'54" 12.3 km/h 12 02'49" 21.3 km/h 13 02'54" 20.7 km/h 14 02'33" 23.5 km/h 15 04'25" 13.6 km/h 16 05'57" 10.1 km/h 02'20" 17 04'24" 13.7 km/h 18 03'55" 15.3 km/h 19 03'36" 16.7 km/h 20 04'11" 14.3 km/h 21 04'40" 12.9 km/h 22 03'41" 16.3 km/h 23 04'32" 13.2 km/h 03'58" 24 03'50" 15.6 km/h 25 02'53" 20.8 km/h 26 02'10" 27.7 km/h 27 02'48" 21.4 km/h 28 03'10" 18.9 km/h 29 03'00" 19.9 km/h 30 02'26" 24.6 km/h 31 04'18" 13.9 km/h 32 02'05" 28.8 km/h 33 01'41" 35.6 km/h 34 03'03" 19.7 km/h 35 03'14" 18.5 km/h
Fréquence cardiaque 78 bpm
155 bpm
122 bpm52% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:39:01 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:29:32 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:35 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 106 Watts2h04m04s
756 Cal366 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:26 50 - 99 w 00:25:35 100 - 149 w 00:30:48 150 - 199 w 00:18:12 200 - 249 w 00:14:25 250 - 299 w 00:02:44
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 266 watts 1m 255 watts 2m 245 watts 5m 228 watts 10m 191 watts 20m 169 watts 40m 161 watts 1h 150 watts
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