Val de Seine remixée
Actions 3D 72.2 km
+919 m/-912 m
04:02
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Longueur et nombre de points 72.19 km
10203 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
918 m
912 m
158 m
13 m
75 m
Date et durée 15 mai 2022
15 mai 2022
05:21:20
04:02:36
01:18:44
Vitesses et denivelés horaires 17.9 km/hDétail »
54.7 km/hau km 40.1
693 m/h1h06m22s
-1215 m/h0h38m25s
km Temps Vitesse Pause 1 02'42" 22.3 km/h 2 02'19" 25.8 km/h 3 02'15" 26.7 km/h 4 02'12" 27.2 km/h 5 04'32" 13.2 km/h 21'11" 6 02'37" 23 km/h 7 03'04" 19.6 km/h 8 03'41" 16.3 km/h 9 03'11" 18.8 km/h 10 02'29" 24.1 km/h 11 03'14" 18.6 km/h 12 03'44" 16.1 km/h 13 03'59" 15.1 km/h 14 04'26" 13.5 km/h 15 03'51" 15.6 km/h 16 05'08" 11.7 km/h 17 07'40" 7.8 km/h 03'21" 18 04'15" 14.1 km/h 04'41" 19 04'01" 14.9 km/h 16'59" 20 03'50" 15.6 km/h 21 07'33" 7.9 km/h 22 03'37" 16.6 km/h 01'53" 23 02'36" 23.1 km/h 24 02'54" 20.6 km/h 05'33" 25 03'44" 16.1 km/h 26 04'43" 12.7 km/h 27 03'42" 16.2 km/h 28 03'53" 15.4 km/h 29 02'27" 24.5 km/h 03'53" 30 02'08" 28 km/h 31 02'13" 27 km/h 32 02'29" 24.2 km/h 33 05'15" 11.4 km/h 34 04'34" 13.2 km/h 35 02'13" 27 km/h 36 02'18" 26.1 km/h 37 02'29" 24.2 km/h 38 02'20" 25.8 km/h 39 06'15" 9.6 km/h 40 02'15" 26.7 km/h 41 02'19" 25.8 km/h 42 02'50" 21.2 km/h 43 03'38" 16.5 km/h 44 05'27" 11 km/h 45 03'05" 19.5 km/h 05'01" 46 02'22" 25.4 km/h 47 02'35" 23.2 km/h 48 04'41" 12.8 km/h 49 02'33" 23.5 km/h 50 02'54" 20.7 km/h 51 03'09" 19.1 km/h 52 02'51" 21.1 km/h 02'02" 53 02'41" 22.3 km/h 54 02'22" 25.3 km/h 55 03'07" 19.3 km/h 56 03'17" 18.3 km/h 57 02'22" 25.3 km/h 58 02'41" 22.3 km/h 59 03'03" 19.7 km/h 60 03'10" 19 km/h 61 04'31" 13.3 km/h 62 03'38" 16.5 km/h 63 03'49" 15.7 km/h 64 03'49" 15.7 km/h 65 02'20" 25.7 km/h 66 02'13" 27.1 km/h 67 03'11" 18.9 km/h 14'10" 68 02'53" 20.8 km/h 69 02'21" 25.5 km/h 70 03'03" 19.7 km/h 71 02'14" 26.8 km/h 72 02'38" 22.8 km/h
Fréquence cardiaque 101 bpm
184 bpm
143 bpm69% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:47:09 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:31:14 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:25:12 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:32:47 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:03:25 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 127 Watts4h02m36s
1767 Cal437 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:44 50 - 99 w 00:27:17 100 - 149 w 00:42:14 150 - 199 w 00:56:44 200 - 249 w 00:45:15 250 - 299 w 00:09:57 300 - 349 w 00:00:29
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 301 watts 1m 291 watts 2m 276 watts 5m 262 watts 10m 237 watts 20m 204 watts 40m 165 watts 1h 161 watts
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