Tour Saint Julien Gex. Bord du Jura. Belle vue sur le lac
Actions 3D 76.9 km
+684 m/-671 m
03:18
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Longueur et nombre de points 76.86 km
3773 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
683 m
671 m
594 m
301 m
412 m
Date et durée 03 septembre 2017 08:07
03 septembre 2017 11:27
03:20:23
03:18:31
00:01:52
Vitesses et denivelés horaires 23.2 km/hDétail »
51.2 km/hau km 51.5
681 m/h0h34m33s
-1546 m/h0h15m27s
km Temps Vitesse Pause 1 02'02" 29.6 km/h 2 01'51" 32.3 km/h 3 03'27" 17.4 km/h 4 02'32" 23.7 km/h 5 02'16" 26.4 km/h 6 02'38" 22.8 km/h 7 01'50" 32.8 km/h 8 02'09" 27.8 km/h 9 01'43" 35 km/h 10 02'08" 28.1 km/h 11 02'29" 24.1 km/h 12 02'55" 20.6 km/h 13 03'13" 18.7 km/h 14 02'44" 21.9 km/h 15 02'10" 27.6 km/h 16 02'07" 28.3 km/h 17 02'01" 29.8 km/h 18 02'34" 23.3 km/h 19 02'51" 21 km/h 20 02'51" 21 km/h 21 02'23" 25.3 km/h 22 04'35" 13.1 km/h 23 02'30" 23.9 km/h 24 02'22" 25.3 km/h 25 02'09" 27.8 km/h 26 02'13" 27.2 km/h 27 02'30" 24 km/h 28 02'20" 25.6 km/h 29 02'28" 24.3 km/h 30 02'53" 20.8 km/h 31 02'50" 21.2 km/h 32 02'17" 26.3 km/h 33 02'52" 21 km/h 34 03'08" 19.1 km/h 35 03'17" 18.2 km/h 36 04'54" 12.2 km/h 37 05'10" 11.6 km/h 38 02'03" 29.2 km/h 39 05'06" 11.8 km/h 40 01'32" 39.2 km/h 41 01'56" 30.9 km/h 42 03'20" 18 km/h 43 05'59" 10 km/h 44 03'33" 16.9 km/h 45 02'01" 29.8 km/h 46 02'22" 25.4 km/h 47 02'05" 28.8 km/h 48 02'21" 25.6 km/h 49 02'31" 23.9 km/h 50 01'52" 32.2 km/h 51 01'49" 32.9 km/h 52 01'17" 46.9 km/h 53 01'34" 38.3 km/h 54 01'58" 30.4 km/h 55 01'57" 30.9 km/h 56 02'11" 27.4 km/h 57 03'09" 19 km/h 58 02'16" 26.6 km/h 59 01'57" 30.7 km/h 60 03'01" 19.9 km/h 01'52" 61 02'01" 29.7 km/h 62 02'15" 26.7 km/h 63 02'23" 25.1 km/h 64 01'49" 33.1 km/h 65 01'31" 39.7 km/h 66 01'46" 34 km/h 67 01'57" 30.7 km/h 68 02'28" 24.4 km/h 69 03'42" 16.2 km/h 70 02'45" 21.8 km/h 71 03'06" 19.4 km/h 72 02'35" 23.3 km/h 73 02'10" 27.7 km/h 74 02'09" 27.8 km/h 75 02'27" 24.6 km/h 76 03'44" 16.1 km/h
Fréquence cardiaque 74 bpm
167 bpm
129 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:59:34 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:08:23 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:11:55 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:21.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 144 Watts3h18m31s
1646 Cal497 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:21 50 - 99 w 00:22:53 100 - 149 w 00:50:12 150 - 199 w 01:13:19 200 - 249 w 00:27:54 250 - 299 w 00:03:20 300 - 349 w 00:00:25 + 350 w 00:00:30
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 367 watts 1m 338 watts 2m 270 watts 5m 211 watts 10m 192 watts 20m 180 watts 40m 169 watts 1h 158 watts
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