Actions 3D 49.6 km
+342 m/-341 m
02:58
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Longueur et nombre de points 49.57 km
9288 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
342 m
341 m
87 m
8 m
34 m
Date et durée 06 mars 2023
06 mars 2023
03:40:54
02:58:56
00:41:58
Vitesses et denivelés horaires 16.6 km/hDétail »
125.9 km/hau km 23.6
518 m/h0h19m15s
-789 m/h0h08m34s
km Temps Vitesse Pause 1 03'59" 15.1 km/h 2 03'19" 18.1 km/h 3 04'41" 12.8 km/h 4 02'55" 20.5 km/h 5 03'00" 19.9 km/h 6 03'19" 18.1 km/h 03'38" 7 03'15" 18.5 km/h 8 03'12" 18.7 km/h 9 04'18" 13.9 km/h 10 08'33" 7 km/h 02'39" 11 05'42" 10.5 km/h 12 03'19" 18.1 km/h 13 02'49" 21.3 km/h 14 02'43" 22 km/h 15 03'12" 18.8 km/h 04'21" 16 05'45" 10.4 km/h 17 04'09" 14.5 km/h 18 05'09" 11.6 km/h 19 03'48" 15.8 km/h 20 04'20" 13.9 km/h 21 03'30" 17.1 km/h 22 03'30" 17.2 km/h 23 05'23" 11.1 km/h 24 03'35" 16.8 km/h 29'17" 25 03'12" 18.8 km/h 26 02'48" 21.5 km/h 27 02'54" 20.7 km/h 28 02'35" 23.3 km/h 29 02'39" 22.6 km/h 30 03'12" 18.7 km/h 31 03'03" 19.7 km/h 32 03'37" 16.6 km/h 33 03'00" 19.9 km/h 34 03'24" 17.6 km/h 35 03'39" 16.4 km/h 36 03'51" 15.6 km/h 37 03'08" 19.1 km/h 02'03" 38 02'56" 20.5 km/h 39 02'58" 20.2 km/h 40 03'41" 16.3 km/h 41 03'32" 17 km/h 42 02'58" 20.2 km/h 43 02'57" 20.3 km/h 44 02'50" 21.2 km/h 45 03'01" 19.9 km/h 46 03'19" 18.1 km/h 47 03'31" 17 km/h 48 02'55" 20.6 km/h 49 02'32" 23.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 51 Watts2h58m56s
526 Cal176 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:42 50 - 99 w 00:55:05 100 - 149 w 00:25:11 150 - 199 w 00:05:30 200 - 249 w 00:01:37 250 - 299 w 00:00:37 300 - 349 w 00:00:11
Zones de puissance 01:37:06 Z1 0-171 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:03:30 Z2 172-233 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:41 Z3 234-258 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:15 Z4 259-291 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:21 Z5 292-343 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 271 watts (-452 watts par rapport au max théorique) 1m 215 watts (-327 watts par rapport au max théorique) 2m 172 watts (-273 watts par rapport au max théorique) 5m 129 watts (-246 watts par rapport au max théorique) 10m 120 watts (-216 watts par rapport au max théorique) 20m 110 watts (-198 watts par rapport au max théorique) 40m 102 watts (-187 watts par rapport au max théorique) 1h 97 watts (-178 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 172 fois et téléchargée 29 fois depuis le 06.03.23 14:17
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