Actions 3D 20.3 km
+90 m/-666 m
01:00
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 20.26 km
3558 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
90 m
666 m
607 m
18 m
104 m
Date et durée 02 août 2023
02 août 2023
01:24:55
01:00:16
00:24:39
Vitesses et denivelés horaires 20.2 km/hDétail »
68.5 km/hau km 4.9
1838 m/h0h01m45s
-5164 m/h0h07m26s
km Temps Vitesse Pause 1 01'25" 42.4 km/h 2 01'08" 52.7 km/h 3 01'16" 47.3 km/h 4 01'04" 55.9 km/h 5 00'55" 65.3 km/h 6 01'34" 38.3 km/h 7 01'39" 36.5 km/h 8 01'27" 41.6 km/h 9 02'17" 26.3 km/h 10 01'14" 48.6 km/h 11 01'29" 40.3 km/h 12 01'31" 39.6 km/h 13 01'30" 39.9 km/h 14 01'32" 39 km/h 15 01'31" 39.6 km/h 16 02'04" 29.1 km/h 17 02'12" 27.3 km/h 06'10" 18 25'52" 2.3 km/h 19 03'38" 16.5 km/h 14'28" 20 03'21" 17.9 km/h
Fréquence cardiaque 52 bpm
127 bpm
82 bpm27% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:24:49 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 118 Watts1h00m16s
408 Cal406 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:53 50 - 99 w 00:03:12 100 - 149 w 00:02:50 150 - 199 w 00:02:02 200 - 249 w 00:01:24 250 - 299 w 00:01:03 300 - 349 w 00:01:13 + 350 w 00:11:33
Zones de puissance 00:09:26 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:02:31 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:32 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:27 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:32 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:10:18 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:24 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 565 watts (-145 watts par rapport au max théorique) 1m 529 watts (-3 watts par rapport au max théorique) 2m 494 watts (+56 watts par rapport au max théorique) 5m 432 watts (+64 watts par rapport au max théorique) 10m 402 watts (+73 watts par rapport au max théorique) 20m 329 watts (+26 watts par rapport au max théorique) 40m 231 watts (-52 watts par rapport au max théorique) 1h 196 watts (-74 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 84 fois et téléchargée 17 fois depuis le 02.08.23 12:49
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/uCDY0wK0wC?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/uCDY0wK0wC?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
20.26 km
3558 pts
90 m
666 m
607 m
18 m
104 m
01:24:55
01:00:16
00:24:39
52 bpm
127 bpm
Affichée 84 fois et téléchargée 17 fois depuis le 02.08.23 12:49
61
106
18 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/uCDY0wK0wC
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
20.3 km
+90 m/-666 m
01:00
Télécharger le fichier 
