Actions 3D 76.3 km
+50 m/-42 m
02:55
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Longueur et nombre de points 76.29 km
10384 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
49 m
42 m
29 m
2 m
11 m
Date et durée 20 juillet 2022
20 juillet 2022
03:00:52
02:55:04
00:05:48
Vitesses et denivelés horaires 26.1 km/hDétail »
42.1 km/hau km 33.6
860 m/h0h01m12s
-1115 m/h0h01m13s
km Temps Vitesse Pause 1 04'56" 12.2 km/h 2 02'19" 25.9 km/h 3 02'26" 24.6 km/h 4 02'22" 25.4 km/h 5 02'36" 23.1 km/h 6 02'25" 24.8 km/h 7 02'23" 25.1 km/h 8 02'08" 28.2 km/h 9 02'05" 28.8 km/h 10 02'01" 29.9 km/h 11 02'08" 28.1 km/h 12 02'01" 29.8 km/h 13 02'03" 29.2 km/h 14 02'04" 29.1 km/h 15 02'05" 28.8 km/h 16 02'03" 29.2 km/h 17 02'09" 27.8 km/h 18 02'05" 28.8 km/h 19 02'08" 28.2 km/h 20 02'07" 28.3 km/h 21 02'16" 26.4 km/h 22 02'22" 25.3 km/h 23 02'56" 20.4 km/h 24 02'16" 26.4 km/h 25 02'21" 25.6 km/h 26 04'00" 15 km/h 27 02'06" 28.6 km/h 28 02'17" 26.2 km/h 29 02'00" 30.1 km/h 30 02'36" 23.1 km/h 31 03'08" 19.1 km/h 32 02'09" 28 km/h 33 01'55" 31.3 km/h 34 02'31" 23.9 km/h 35 02'01" 29.8 km/h 36 01'43" 34.8 km/h 37 01'49" 33.2 km/h 38 02'00" 30 km/h 39 01'59" 30.2 km/h 40 02'03" 29.4 km/h 41 01'58" 30.5 km/h 42 02'04" 29 km/h 43 02'27" 24.5 km/h 44 02'29" 24.1 km/h 45 03'37" 16.6 km/h 46 02'12" 27.3 km/h 47 02'01" 29.9 km/h 48 02'10" 27.6 km/h 49 02'07" 28.4 km/h 50 02'01" 29.6 km/h 51 02'04" 29.1 km/h 52 02'13" 27.2 km/h 53 02'20" 25.7 km/h 05'48" 54 02'11" 27.5 km/h 55 01'50" 32.9 km/h 56 02'04" 29 km/h 57 02'03" 29.4 km/h 58 02'06" 28.5 km/h 59 02'07" 28.3 km/h 60 02'01" 29.8 km/h 61 02'08" 28.2 km/h 62 02'03" 29.4 km/h 63 02'18" 26.1 km/h 64 02'17" 26.4 km/h 65 02'32" 23.8 km/h 66 02'10" 27.6 km/h 67 02'07" 28.4 km/h 68 02'11" 27.5 km/h 69 02'42" 22.2 km/h 70 02'08" 28.1 km/h 71 02'16" 26.5 km/h 72 02'15" 26.6 km/h 73 02'31" 23.8 km/h 74 02'19" 25.9 km/h 75 02'32" 23.7 km/h 76 02'22" 25.4 km/h
Fréquence cardiaque 82 bpm
163 bpm
141 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:36:21 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:05:33 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:18:52 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 162 Watts2h55m04s
1629 Cal558 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:08 50 - 99 w 00:10:28 100 - 149 w 00:29:58 150 - 199 w 01:13:45 200 - 249 w 00:38:51 250 - 299 w 00:05:18 300 - 349 w 00:01:38
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 316 watts 1m 310 watts 2m 299 watts 5m 265 watts 10m 239 watts 20m 222 watts 40m 190 watts 1h 187 watts
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