Actions 3D 16.1 km
+61 m/-623 m
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Longueur et nombre de points 16.13 km
1724 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
61 m
623 m
566 m
5 m
120 m
Date et durée 25 mars 2022
25 mars 2022
00:28:43
Vitesses et denivelés horaires 33.7 km/hDétail »
79.9 km/hau km 4.9
871 m/h0h03m35s
-4632 m/h0h07m50s
km Temps Vitesse Pause 1 01'34" 38.4 km/h 2 01'08" 53.1 km/h 3 01'09" 52.2 km/h 4 01'07" 54 km/h 5 00'55" 65.7 km/h 6 01'27" 41.3 km/h 7 01'50" 32.6 km/h 8 02'35" 23.2 km/h 9 03'44" 16.1 km/h 10 01'16" 47.6 km/h 11 01'40" 36.1 km/h 12 01'42" 35.3 km/h 13 01'41" 35.6 km/h 14 02'03" 29.3 km/h 15 01'53" 31.8 km/h 16 02'13" 27.1 km/h
Fréquence cardiaque 91 bpm
170 bpm
124 bpm55% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:24:39 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:02:54 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:57 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 184 Watts0h28m43s
303 Cal634 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:33 50 - 99 w 00:01:41 100 - 149 w 00:02:08 150 - 199 w 00:04:30 200 - 249 w 00:07:35 250 - 299 w 00:03:53 300 - 349 w 00:02:41 + 350 w 00:01:05
Zones de puissance 00:05:57 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:08:12 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:48 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:51 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:57 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:15 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:06 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 441 watts (-269 watts par rapport au max théorique) 1m 343 watts (-189 watts par rapport au max théorique) 2m 321 watts (-117 watts par rapport au max théorique) 5m 300 watts (-68 watts par rapport au max théorique) 10m 265 watts (-65 watts par rapport au max théorique) 20m 232 watts (-71 watts par rapport au max théorique) 40m 138 watts (-145 watts par rapport au max théorique) 1h 92 watts (-178 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 65 fois et téléchargée 12 fois depuis le 25.03.22 16:17
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