Petite ballade vtt tranquille de nesmy vers la vallée de l' yon
Actions 3D 22.8 km
+206 m/-203 m
01:20
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Longueur et nombre de points 22.84 km
902 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
205 m
203 m
74 m
20 m
54 m
Date et durée 19 janvier 2016 13:23
19 janvier 2016 14:49
01:26:08
01:20:43
00:05:25
Vitesses et denivelés horaires 17 km/hDétail »
33.9 km/hau km 7.6
608 m/h0h11m56s
-654 m/h0h09m45s
km Temps Vitesse Pause 1 02'59" 20.1 km/h 2 03'31" 17 km/h 3 03'01" 19.9 km/h 4 02'46" 21.7 km/h 5 02'46" 21.7 km/h 6 03'51" 15.6 km/h 7 02'56" 20.5 km/h 8 02'37" 22.9 km/h 9 03'13" 18.6 km/h 10 04'16" 14.1 km/h 11 03'37" 16.6 km/h 12 03'28" 17.3 km/h 13 03'11" 18.8 km/h 01'29" 14 03'21" 17.9 km/h 15 03'50" 15.7 km/h 16 02'58" 20.2 km/h 17 06'34" 9.1 km/h 02'32" 18 07'16" 8.3 km/h 19 02'48" 21.5 km/h 20 03'04" 19.6 km/h 21 02'59" 20.1 km/h 22 02'48" 21.4 km/h
Fréquence cardiaque 95 bpm
166 bpm
132 bpm60% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:45:00 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:29:08 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:10:51 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:25 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 94 Watts1h20m43s
433 Cal322 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:00 50 - 99 w 00:19:23 100 - 149 w 00:14:50 150 - 199 w 00:08:34 200 - 249 w 00:08:19 250 - 299 w 00:02:09
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 322 watts 1m 321 watts 2m 308 watts 5m 277 watts 10m 210 watts 20m 169 watts 40m 137 watts 1h 127 watts
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