Actions 3D 17.3 km
+68 m/-673 m
01:43
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 17.33 km
6359 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
67 m
674 m
617 m
11 m
141 m
Date et durée 09 décembre 2022
09 décembre 2022
01:45:58
01:43:51
00:02:07
Vitesses et denivelés horaires 10 km/hDétail »
13.8 km/hau km 6.2
580 m/h0h06m35s
-833 m/h0h47m25s
km Temps Vitesse Pause 1 08'14" 7.3 km/h 2 04'49" 12.4 km/h 3 05'21" 11.2 km/h 4 06'34" 9.1 km/h 5 06'33" 9.2 km/h 6 05'06" 11.8 km/h 7 05'43" 10.5 km/h 02'07" 8 05'13" 11.5 km/h 9 05'44" 10.5 km/h 10 07'26" 8.1 km/h 11 05'01" 12 km/h 12 07'39" 7.8 km/h 13 05'22" 11.2 km/h 14 05'27" 11 km/h 15 06'09" 9.8 km/h 16 05'37" 10.7 km/h 17 05'52" 10.2 km/h
Fréquence cardiaque 84 bpm
160 bpm
135 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:01:41 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:44:04 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique 168 Watts1h43m51s
1002 Cal579 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:57 50 - 99 w 00:11:48 100 - 149 w 00:13:46 150 - 199 w 00:48:26 200 - 249 w 00:29:14
Zones de puissance 00:42:11 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:02:29 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:31 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:04 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 223 watts (-487 watts par rapport au max théorique) 1m 217 watts (-315 watts par rapport au max théorique) 2m 216 watts (-222 watts par rapport au max théorique) 5m 212 watts (-155 watts par rapport au max théorique) 10m 207 watts (-122 watts par rapport au max théorique) 20m 196 watts (-107 watts par rapport au max théorique) 40m 189 watts (-94 watts par rapport au max théorique) 1h 189 watts (-81 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 107 fois et téléchargée 20 fois depuis le 09.12.22 09:31
KME
20.3 kilomètres effort
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/tssTfNtnzy?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/tssTfNtnzy?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
17.33 km
6359 pts
67 m
674 m
617 m
11 m
141 m
01:45:58
01:43:51
00:02:07
84 bpm
160 bpm
Affichée 107 fois et téléchargée 20 fois depuis le 09.12.22 09:31
52
90
17 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/tssTfNtnzy
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
17.3 km
+68 m/-673 m
01:43
Télécharger le fichier 
