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VTT du mardi 26 juillet 2022, avec ArnaudVTT

Heure de départ : 08:37 - Heure d'arrivée :10:53 - Distance: 28,9 km (02:16)
Temps déplacement: 02:02 - Vitesse moyenne: 12,73 km/h - Vitesse moyenne mouv.: 14,16 km/h
En cette période de canicule, il vaut mieux partir tôt. J'ai pris mon VAE pour accompagner Arnaud qui est avec son gravel (sorte de VTC avec guidon de course, non électrique)
J'ai mis l'assistance électrique sur standard pour monter les côtes de la Vierge et de Fanicamp mais Arnaud roule aussi vite que moi ...
Descente sur Colombier, montée à Montcey, puis bifurcation sympathique dans les bois en direction du refuge de la SPA. Après la descente, raide, sur Dampvalley-les-Colombe on longe, peu ou prou, la Colombine (jolis sentiers dans les bois). Le passage sous la D919 se fait sous un long tunnel sans lumière, puis la combe Saint Martin, bien accidentée à mon goût avec une côte escarpée où je dois descendre de vélo (mais pas Arnaud) un petit détour au cimetière de Quincey et on rentre en longeant la voie ferrée.
NB : C'est le parcours que Jacques m'a fait découvrir le 20 juillet 2016, que j'ai refait la semaine suivante avec mes petits enfants, puis avec Jacky le 4 septembre 2021.
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3D
28.7 km
+422 m/-423 m
02:16

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

28.74 km
3944 pts
2 marqueurs

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
422 m
423 m
341 m
219 m
265 m

Date et durée

26 juillet 2022
08:37
26 juillet 2022
10:53
02:16:13

Vitesses et denivelés horaires

12.7 km/h
Détail »

40 km/h
au km 5.2

563 m/h
0h29m58s

-881 m/h
0h20m18s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

86 Watts
2h16m13s

669 Cal
295 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:15:1650 - 99 w00:25:28100 - 149 w00:19:29150 - 199 w00:14:05200 - 249 w00:13:36250 - 299 w00:04:16300 - 349 w00:00:26

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s332 watts1m293 watts2m260 watts5m235 watts10m204 watts20m161 watts40m145 watts1h130 watts

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