Sortie (boueuse!) VTT du dimanche 12 janvier 2020
Actions 3D 50 km
+482 m/-371 m
02:54
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Longueur et nombre de points 49.99 km
9738 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
482 m
371 m
386 m
211 m
348 m
Date et durée 12 janvier 2020 08:41
12 janvier 2020 12:08
03:26:31
02:54:37
00:31:54
Vitesses et denivelés horaires 17.2 km/hDétail »
41.8 km/hau km 34.3
922 m/h0h12m56s
-513 m/h0h28m33s
km Temps Vitesse Pause 1 04'22" 13.7 km/h 2 02'42" 22.2 km/h 3 02'21" 25.6 km/h 4 02'36" 23.1 km/h 5 02'59" 20.1 km/h 04'34" 6 02'40" 22.5 km/h 7 02'42" 22.2 km/h 8 03'12" 18.8 km/h 05'40" 9 02'54" 20.7 km/h 10 05'16" 11.4 km/h 11 03'35" 16.7 km/h 12 07'00" 8.6 km/h 13 05'47" 10.4 km/h 14 02'58" 20.2 km/h 15 02'45" 21.8 km/h 03'52" 16 03'13" 18.7 km/h 17 02'30" 24 km/h 18 02'23" 25.2 km/h 19 05'42" 10.5 km/h 20 02'57" 20.4 km/h 21 02'45" 21.8 km/h 09'38" 22 02'25" 24.9 km/h 23 02'28" 24.3 km/h 24 02'28" 24.4 km/h 25 04'59" 12.1 km/h 26 03'12" 18.8 km/h 27 02'46" 21.8 km/h 28 02'46" 21.7 km/h 29 03'05" 19.4 km/h 30 04'21" 13.8 km/h 31 03'55" 15.3 km/h 32 02'53" 20.8 km/h 33 06'26" 9.3 km/h 34 03'29" 17.2 km/h 08'10" 35 02'25" 24.9 km/h 36 03'24" 17.6 km/h 37 05'02" 11.9 km/h 38 03'25" 17.6 km/h 39 02'58" 20.3 km/h 40 03'08" 19.2 km/h 41 02'58" 20.2 km/h 42 02'57" 20.4 km/h 43 03'04" 19.5 km/h 44 03'53" 15.4 km/h 45 07'20" 8.2 km/h 46 02'58" 20.2 km/h 47 03'26" 17.5 km/h 48 02'51" 21.1 km/h 49 02'53" 20.8 km/h
Fréquence cardiaque 100 bpm
161 bpm
132 bpm60% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:42:22 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:36:43 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:07:17 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 113 Watts2h54m37s
1131 Cal389 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:11 50 - 99 w 00:28:02 100 - 149 w 00:24:48 150 - 199 w 00:27:58 200 - 249 w 00:19:26 250 - 299 w 00:07:22 300 - 349 w 00:02:12 + 350 w 00:04:26
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 518 watts 1m 516 watts 2m 493 watts 5m 432 watts 10m 329 watts 20m 223 watts 40m 171 watts 1h 143 watts
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