Actions 3D 14.3 km
+372 m/-370 m
01:02
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Longueur et nombre de points 14.26 km
3355 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
372 m
371 m
406 m
167 m
256 m
Date et durée 28 mars 2021 17:23
28 mars 2021 18:33
01:10:21
01:02:35
00:07:46
Vitesses et denivelés horaires 13.7 km/hDétail »
36.1 km/hau km 12.2
677 m/h0h30m25s
-1508 m/h0h13m17s
km Temps Vitesse Pause 1 03'42" 16.2 km/h 2 03'28" 17.3 km/h 3 03'29" 17.2 km/h 4 03'48" 15.8 km/h 5 07'53" 7.6 km/h 6 02'06" 28.5 km/h 7 06'13" 9.7 km/h 8 06'19" 9.5 km/h 05'23" 9 08'15" 7.3 km/h 10 02'55" 20.6 km/h 11 04'27" 13.5 km/h 12 04'37" 13 km/h 02'23" 13 02'25" 24.8 km/h 14 02'22" 25.3 km/h
Fréquence cardiaque 38 bpm
226 bpm
138 bpm64% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:46:55 FC1 ♡ 40-145 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:14:42 FC2 ♡ 145-164 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:37 FC3 ♡ 164-178 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:58.5 FC4 ♡ 178-185 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:05:02 FC5 ♡ 185-193 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 113 Watts1h02m35s
405 Cal388 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:13 50 - 99 w 00:06:43 100 - 149 w 00:11:06 150 - 199 w 00:17:26 200 - 249 w 00:06:09 250 - 299 w 00:02:32
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 297 watts 1m 288 watts 2m 276 watts 5m 200 watts 10m 192 watts 20m 173 watts 40m 162 watts 1h 137 watts
Plus Affichée 268 fois et téléchargée 32 fois depuis le 28.03.21 19:54
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