Actions 3D 15.9 km
+60 m/-625 m
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Longueur et nombre de points 15.89 km
1313 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
60 m
626 m
574 m
9 m
104 m
Date et durée 06 avril 2022
06 avril 2022
00:21:52
Vitesses et denivelés horaires 43.6 km/hDétail »
84.8 km/hau km 4.9
1920 m/h0h01m45s
-4900 m/h0h07m21s
km Temps Vitesse Pause 1 01'53" 32 km/h 2 01'04" 56.2 km/h 3 01'09" 51.8 km/h 4 00'58" 62.2 km/h 5 00'49" 74 km/h 6 01'22" 44.2 km/h 7 01'37" 37.3 km/h 8 01'46" 34 km/h 9 01'28" 41 km/h 10 01'18" 46.1 km/h 11 01'24" 42.6 km/h 12 01'24" 43.1 km/h 13 01'13" 49.1 km/h 14 01'22" 44 km/h 15 01'31" 39.8 km/h
Fréquence cardiaque 97 bpm
177 bpm
130 bpm59% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:15:50 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:51 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:41 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:21 FC4 ♡ 175-182 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 361 Watts0h21m52s
454 Cal1245 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:23 50 - 99 w 00:00:24 100 - 149 w 00:00:30 150 - 199 w 00:00:45 200 - 249 w 00:00:20 250 - 299 w 00:00:50 300 - 349 w 00:01:23 + 350 w 00:13:06
Zones de puissance 00:01:30 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:47 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:07 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:23 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:23 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:05:48 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:07:24 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 774 watts (+64 watts par rapport au max théorique) 1m 765 watts (+233 watts par rapport au max théorique) 2m 684 watts (+247 watts par rapport au max théorique) 5m 570 watts (+203 watts par rapport au max théorique) 10m 516 watts (+187 watts par rapport au max théorique) 20m 406 watts (+104 watts par rapport au max théorique) 40m 205 watts (-78 watts par rapport au max théorique) 1h 137 watts (-133 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 60 fois et téléchargée 13 fois depuis le 06.04.22 10:28
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