Actions 3D 70.9 km
+37 m/-51 m
03:24
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Longueur et nombre de points 70.87 km
7024 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
37 m
52 m
24 m
4 m
13 m
Date et durée 30 septembre 2023
30 septembre 2023
03:58:25
03:24:01
00:34:24
Vitesses et denivelés horaires 20.8 km/hDétail »
32.4 km/hau km 21.8
595 m/h0h02m35s
km Temps Vitesse Pause 1 03'03" 19.6 km/h 2 02'29" 24.1 km/h 3 02'20" 25.7 km/h 4 02'24" 25.1 km/h 5 02'35" 23.2 km/h 6 02'44" 21.9 km/h 7 03'32" 17 km/h 8 02'54" 20.7 km/h 9 02'38" 22.8 km/h 10 02'32" 23.7 km/h 11 02'32" 23.6 km/h 12 02'10" 27.6 km/h 13 02'40" 22.5 km/h 14 04'26" 13.5 km/h 15 02'53" 20.8 km/h 16 02'26" 24.6 km/h 17 02'19" 25.8 km/h 18 02'44" 21.9 km/h 19 03'15" 18.5 km/h 20 03'29" 17.2 km/h 08'30" 21 02'45" 21.9 km/h 22 02'28" 24.3 km/h 23 03'17" 18.3 km/h 24 02'46" 21.7 km/h 25 02'32" 23.7 km/h 26 02'43" 22.1 km/h 27 02'43" 22 km/h 28 02'37" 23 km/h 29 03'12" 18.8 km/h 30 02'30" 24 km/h 31 02'38" 22.7 km/h 32 02'39" 22.7 km/h 33 03'07" 19.2 km/h 34 02'59" 20.1 km/h 35 03'02" 19.7 km/h 36 02'19" 25.9 km/h 37 02'34" 23.4 km/h 38 02'41" 22.4 km/h 39 02'28" 24.2 km/h 40 02'22" 25.3 km/h 41 02'46" 21.6 km/h 42 03'04" 19.5 km/h 43 02'41" 22.3 km/h 44 03'11" 18.9 km/h 45 02'49" 21.3 km/h 46 03'01" 19.9 km/h 47 02'43" 22.1 km/h 48 03'00" 20 km/h 49 02'29" 24.2 km/h 50 02'50" 21.2 km/h 51 02'30" 24 km/h 52 03'18" 18.2 km/h 07'56" 53 02'30" 23.9 km/h 54 02'26" 24.7 km/h 55 02'19" 25.9 km/h 56 04'06" 14.6 km/h 57 04'16" 14.1 km/h 58 03'14" 18.6 km/h 59 02'56" 20.4 km/h 60 02'17" 26.3 km/h 61 02'26" 24.6 km/h 62 04'19" 13.9 km/h 63 03'16" 18.4 km/h 64 03'39" 16.4 km/h 65 02'48" 21.5 km/h 66 02'32" 23.7 km/h 67 03'21" 17.9 km/h 68 02'47" 21.6 km/h 69 04'12" 14.3 km/h 70 03'18" 18.1 km/h
Fréquence cardiaque 72 bpm
155 bpm
127 bpm56% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:47:27 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:10:00 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:49 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Plus Affichée 50 fois et téléchargée 21 fois depuis le 30.09.23 15:10
KME
71.4 kilomètres effort
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