Belle trace avec des passages sympa.
Niveau techniques recommandé.
Actions 3D 34.6 km
+685 m/-681 m
02:14
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Longueur et nombre de points 34.57 km
7575 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
685 m
682 m
480 m
359 m
419 m
Date et durée 13 mars 2022 09:00
13 mars 2022 11:55
02:54:40
02:14:16
00:40:24
Vitesses et denivelés horaires 15.4 km/hDétail »
45.9 km/hau km 33.8
610 m/h0h53m59s
-1294 m/h0h25m10s
km Temps Vitesse Pause 1 03'17" 18.3 km/h 07'42" 2 03'25" 17.6 km/h 3 04'00" 15 km/h 4 07'08" 8.4 km/h 5 06'44" 8.9 km/h 6 03'43" 16.2 km/h 7 02'58" 20.3 km/h 8 03'34" 16.8 km/h 01'45" 9 04'19" 13.9 km/h 10 03'15" 18.5 km/h 11 04'44" 12.7 km/h 12 04'55" 12.2 km/h 04'46" 13 03'44" 16.1 km/h 14 04'40" 12.9 km/h 15 05'15" 11.4 km/h 05'49" 16 05'28" 11 km/h 17 03'21" 17.9 km/h 01'42" 18 04'56" 12.2 km/h 19 04'12" 14.3 km/h 20 05'04" 11.8 km/h 09'07" 21 02'15" 26.7 km/h 06'37" 22 03'59" 15.1 km/h 23 02'49" 21.3 km/h 24 02'06" 28.7 km/h 25 02'57" 20.3 km/h 26 02'27" 24.4 km/h 27 04'36" 13 km/h 28 03'39" 16.4 km/h 29 02'56" 20.5 km/h 02'56" 30 03'14" 18.5 km/h 31 03'48" 15.8 km/h 32 04'52" 12.3 km/h 33 02'40" 22.5 km/h 34 02'20" 25.6 km/h
Fréquence cardiaque 99 bpm
175 bpm
141 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:58:35 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:50:58 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:49:45 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:13:13 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:02:02 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 108 Watts2h14m16s
833 Cal372 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:52 50 - 99 w 00:19:42 100 - 149 w 00:24:09 150 - 199 w 00:18:04 200 - 249 w 00:17:18 250 - 299 w 00:08:49 300 - 349 w 00:00:42
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 300 watts 1m 296 watts 2m 287 watts 5m 278 watts 10m 260 watts 20m 232 watts 40m 180 watts 1h 166 watts
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