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30.4 km

+592 m/-404 m

06:57
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Longueur et nombre de points

30.38 km

2084 pts
Denivelé et altitude
Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points

592 m

404 m

416 m

194 m

285 m
Date et durée

20 novembre 2021
09:27

20 novembre 2021
18:54

09:26:56

06:57:38

02:29:18
Vitesses et denivelés horaires

4.4 km/h
Détail »

5.9 km/h
au km 14.3

201 m/h
1h35m51s

-272 m/h
0h59m54s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 13'55" | 4.3 km/h | |
| 2 | 12'54" | 4.7 km/h | 01'39" |
| 3 | 11'52" | 5.1 km/h | |
| 4 | 15'58" | 3.8 km/h | |
| 5 | 12'57" | 4.6 km/h | |
| 6 | 12'05" | 5 km/h | |
| 7 | 11'55" | 5 km/h | 22'11" |
| 8 | 12'09" | 4.9 km/h | |
| 9 | 12'38" | 4.8 km/h | |
| 10 | 12'50" | 4.7 km/h | 07'04" |
| 11 | 12'25" | 4.8 km/h | |
| 12 | 11'59" | 5 km/h | 16'50" |
| 13 | 11'30" | 5.2 km/h | |
| 14 | 14'30" | 4.1 km/h | |
| 15 | 12'00" | 5 km/h | |
| 16 | 13'17" | 4.5 km/h | 22'50" |
| 17 | 12'48" | 4.7 km/h | |
| 18 | 12'37" | 4.8 km/h | |
| 19 | 14'09" | 4.2 km/h | |
| 20 | 12'05" | 5 km/h | |
| 21 | 20'02" | 3 km/h | 36'15" |
| 22 | 11'52" | 5.1 km/h | |
| 23 | 12'48" | 4.7 km/h | 10'48" |
| 24 | 12'03" | 5 km/h | 10'07" |
| 25 | 13'27" | 4.5 km/h | |
| 26 | 17'50" | 3.4 km/h | 12'48" |
| 27 | 18'15" | 3.3 km/h | |
| 28 | 16'14" | 3.7 km/h | |
| 29 | 15'48" | 3.8 km/h | 08'46" |
| 30 | 16'21" | 3.7 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

786 Cal
113 Cal/h
Plus

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KME
37.6 kilomètres effort
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