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Actions 3D 35.9 km
+1869 m/-1858 m
05:17
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Longueur et nombre de points 35.95 km
2701 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
1869 m
1858 m
1094 m
467 m
734 m
Date et durée 05 février 2022
05 février 2022
07:01:29
05:17:45
01:43:44
Vitesses et denivelés horaires 6.8 km/hDétail »
42.7 km/hau km 31.8
518 m/h3h23m17s
-1550 m/h1h06m59s
km Temps Vitesse Pause 1 10'15" 5.9 km/h 2 07'13" 8.3 km/h 3 05'38" 10.7 km/h 4 07'23" 8.1 km/h 5 08'47" 6.8 km/h 6 12'10" 4.9 km/h 7 11'31" 5.2 km/h 8 12'21" 4.9 km/h 9 06'57" 8.6 km/h 09'19" 10 04'56" 12.2 km/h 11 04'46" 12.6 km/h 12 07'12" 8.3 km/h 03'38" 13 05'20" 11.3 km/h 14 04'01" 14.9 km/h 15 10'46" 5.6 km/h 16 20'59" 2.9 km/h 07'20" 17 17'03" 3.5 km/h 40'51" 18 05'08" 11.7 km/h 02'34" 19 06'40" 9 km/h 04'44" 20 12'37" 4.8 km/h 21 26'18" 2.3 km/h 07'09" 22 20'46" 2.9 km/h 14'33" 23 08'24" 7.1 km/h 24 08'27" 7.1 km/h 04'51" 25 04'20" 13.8 km/h 26 07'35" 7.9 km/h 27 09'42" 6.2 km/h 28 12'05" 5 km/h 29 11'13" 5.3 km/h 30 07'49" 7.7 km/h 08'45" 31 03'03" 19.6 km/h 32 02'39" 22.7 km/h 33 02'37" 22.9 km/h 34 02'53" 20.8 km/h 35 04'22" 13.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 93 Watts5h17m45s
1705 Cal322 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:29:15 50 - 99 w 00:52:51 100 - 149 w 01:54:38 150 - 199 w 00:57:15 200 - 249 w 00:01:47
Zones de puissance 04:10:20 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:05:26 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 213 watts (-576 watts par rapport au max théorique) 1m 199 watts (-392 watts par rapport au max théorique) 2m 196 watts (-290 watts par rapport au max théorique) 5m 189 watts (-220 watts par rapport au max théorique) 10m 180 watts (-186 watts par rapport au max théorique) 20m 158 watts (-178 watts par rapport au max théorique) 40m 149 watts (-166 watts par rapport au max théorique) 1h 141 watts (-159 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 359 fois et téléchargée 41 fois depuis le 08.02.22 19:09
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