Actions 3D 85.2 km
+1413 m/-1411 m
03:46
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Longueur et nombre de points 85.18 km
13554 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1413 m
1411 m
944 m
420 m
624 m
Date et durée 02 mars 2021 12:50
02 mars 2021 16:49
03:58:45
03:46:26
00:12:19
Vitesses et denivelés horaires 22.6 km/hDétail »
64.4 km/hau km 5.9
776 m/h1h36m55s
-1987 m/h0h35m26s
km Temps Vitesse Pause 1 03'40" 16.4 km/h 03'10" 2 02'23" 25.2 km/h 3 02'50" 21.2 km/h 4 01'52" 32.1 km/h 5 02'30" 24.1 km/h 6 01'48" 33.2 km/h 7 01'38" 36.7 km/h 8 03'25" 17.5 km/h 9 02'31" 23.9 km/h 10 02'59" 20.1 km/h 11 03'23" 17.7 km/h 12 04'43" 12.7 km/h 13 05'00" 12 km/h 14 05'25" 11.1 km/h 15 05'53" 10.2 km/h 16 04'08" 14.5 km/h 17 03'04" 19.5 km/h 18 04'25" 13.6 km/h 01'43" 19 02'05" 28.9 km/h 20 01'34" 38.4 km/h 21 01'40" 36 km/h 22 01'55" 31.3 km/h 23 01'36" 37.4 km/h 24 01'32" 39.1 km/h 25 01'13" 49.3 km/h 26 01'21" 44.6 km/h 27 01'27" 41.3 km/h 28 02'34" 23.4 km/h 29 03'17" 18.3 km/h 30 04'51" 12.4 km/h 01'22" 31 04'11" 14.4 km/h 32 04'46" 12.6 km/h 33 03'15" 18.5 km/h 34 04'27" 13.5 km/h 35 02'22" 25.4 km/h 03'04" 36 01'51" 32.5 km/h 01'38" 37 01'15" 48 km/h 38 01'11" 51.1 km/h 39 02'44" 22 km/h 40 03'23" 17.7 km/h 41 04'01" 14.9 km/h 42 04'10" 14.4 km/h 43 04'12" 14.3 km/h 44 04'03" 14.8 km/h 45 04'07" 14.5 km/h 46 02'03" 29.3 km/h 47 02'43" 22.2 km/h 48 02'00" 30.1 km/h 49 01'22" 44 km/h 50 01'18" 45.9 km/h 51 01'19" 45.7 km/h 52 01'24" 42.6 km/h 53 01'31" 39.6 km/h 54 03'47" 15.8 km/h 55 03'37" 16.6 km/h 56 03'13" 18.7 km/h 57 02'42" 22.3 km/h 58 02'10" 27.6 km/h 01'22" 59 01'26" 41.9 km/h 60 01'19" 45.8 km/h 61 01'34" 38.4 km/h 62 02'09" 27.9 km/h 63 02'07" 28.4 km/h 64 02'03" 29.3 km/h 65 02'07" 28.3 km/h 66 02'10" 27.6 km/h 67 01'57" 30.8 km/h 68 01'57" 30.9 km/h 69 02'12" 27.3 km/h 70 02'24" 25 km/h 71 02'39" 22.6 km/h 72 01'59" 30.3 km/h 73 02'18" 26 km/h 74 02'38" 22.9 km/h 75 02'12" 27.2 km/h 76 03'10" 19 km/h 77 02'24" 25.1 km/h 78 03'11" 18.8 km/h 79 02'00" 30 km/h 80 01'57" 30.8 km/h 81 02'00" 29.9 km/h 82 02'38" 22.7 km/h 83 03'32" 17 km/h 84 02'04" 29 km/h 85 01'58" 30.5 km/h
Fréquence cardiaque 83 bpm
164 bpm
124 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:16:50 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:25:08 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:16:33 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 160 Watts3h46m26s
2086 Cal553 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:25 50 - 99 w 00:18:35 100 - 149 w 00:25:14 150 - 199 w 00:54:41 200 - 249 w 01:14:27 250 - 299 w 00:16:34 300 - 349 w 00:02:03 + 350 w 00:00:12
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 367 watts 1m 328 watts 2m 303 watts 5m 267 watts 10m 242 watts 20m 222 watts 40m 217 watts 1h 199 watts
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