Raiiide!
Actions 3D 35.8 km
+1365 m/-1341 m
01:53
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Récupération des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 35.76 km
5814 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1365 m
1341 m
1320 m
360 m
821 m
Date et durée 21 mai 2021
21 mai 2021
01:53:23
Vitesses et denivelés horaires 18.9 km/hDétail »
65.1 km/hau km 29.5
991 m/h1h21m00s
-3205 m/h0h24m22s
km Temps Vitesse Pause 1 05'03" 11.9 km/h 2 04'54" 12.2 km/h 3 04'46" 12.6 km/h 4 05'10" 11.6 km/h 5 05'09" 11.6 km/h 6 01'37" 37 km/h 7 02'00" 30 km/h 8 01'38" 36.8 km/h 9 01'29" 40.2 km/h 10 01'55" 31.4 km/h 11 02'04" 29.1 km/h 12 03'27" 17.4 km/h 13 05'47" 10.4 km/h 14 05'16" 11.4 km/h 15 05'37" 10.7 km/h 16 06'23" 9.4 km/h 17 05'16" 11.4 km/h 18 04'36" 13.1 km/h 19 01'15" 48.1 km/h 20 01'13" 49.5 km/h 21 01'31" 39.8 km/h 22 04'33" 13.2 km/h 23 05'31" 10.9 km/h 24 05'45" 10.4 km/h 25 05'48" 10.3 km/h 26 01'39" 36.2 km/h 27 01'32" 39.1 km/h 28 01'20" 45.2 km/h 29 01'40" 35.8 km/h 30 01'02" 58.1 km/h 31 01'14" 48.9 km/h 32 01'08" 52.9 km/h 33 01'00" 60.2 km/h 34 02'02" 29.6 km/h 35 01'27" 41.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 189 Watts1h53m23s
1233 Cal653 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:40 50 - 99 w 00:01:54 100 - 149 w 00:02:56 150 - 199 w 00:04:26 200 - 249 w 00:43:35 250 - 299 w 00:35:16 300 - 349 w 00:01:14 + 350 w 00:00:18
Zones de puissance 00:08:41 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:11:23 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:35:27 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:31:13 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:05:11 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:23 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:01 Z7 477+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 546 watts (-151 watts par rapport au max théorique) 1m 485 watts (-37 watts par rapport au max théorique) 2m 316 watts (-113 watts par rapport au max théorique) 5m 278 watts (-82 watts par rapport au max théorique) 10m 276 watts (-48 watts par rapport au max théorique) 20m 258 watts (-39 watts par rapport au max théorique) 40m 228 watts (-50 watts par rapport au max théorique) 1h 232 watts (-33 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 177 fois et téléchargée 23 fois depuis le 21.05.21 16:24
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/tIpxG64jP4?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/tIpxG64jP4?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
35.76 km
5814 pts
1365 m
1341 m
1320 m
360 m
821 m
01:53:23
Affichée 177 fois et téléchargée 23 fois depuis le 21.05.21 16:24
128
252
101 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/tIpxG64jP4
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
35.8 km
+1365 m/-1341 m
01:53
Télécharger le fichier 
