Actions 3D 16.4 km
+621 m/-610 m
01:12
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Longueur et nombre de points 16.45 km
4635 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
620 m
610 m
587 m
4 m
217 m
Date et durée 15 juin 2022
15 juin 2022
01:17:14
01:12:07
00:05:07
Vitesses et denivelés horaires 13.7 km/hDétail »
47.2 km/hau km 14.1
856 m/h0h42m15s
-2370 m/h0h15m02s
km Temps Vitesse Pause 1 03'16" 18.4 km/h 2 03'51" 15.6 km/h 3 06'59" 8.6 km/h 4 04'12" 14.3 km/h 5 04'59" 12 km/h 6 07'51" 7.6 km/h 7 08'11" 7.3 km/h 8 07'51" 7.6 km/h 9 05'41" 10.6 km/h 05'07" 10 02'39" 22.6 km/h 11 03'18" 18.2 km/h 12 02'19" 25.8 km/h 13 02'17" 26.2 km/h 14 02'49" 21.3 km/h 15 01'47" 33.8 km/h 16 02'40" 22.4 km/h
Fréquence cardiaque 83 bpm
147 bpm
120 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:15:32 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:01:27 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 129 Watts1h12m07s
534 Cal444 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:40 50 - 99 w 00:04:29 100 - 149 w 00:06:38 150 - 199 w 00:28:51 200 - 249 w 00:12:40
Zones de puissance 00:16:26 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:37:50 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:02 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 236 watts (-474 watts par rapport au max théorique) 1m 228 watts (-304 watts par rapport au max théorique) 2m 220 watts (-218 watts par rapport au max théorique) 5m 212 watts (-155 watts par rapport au max théorique) 10m 202 watts (-127 watts par rapport au max théorique) 20m 196 watts (-107 watts par rapport au max théorique) 40m 187 watts (-96 watts par rapport au max théorique) 1h 164 watts (-106 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 168 fois et téléchargée 12 fois depuis le 15.06.22 13:38
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