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Longueur et nombre de points 8.38 km
4109 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
22 m
11 m
15 m
Date et durée 02 février 2022
02 février 2022
01:24:55
00:50:17
00:34:38
Vitesses 10 km/hDétail »
11.8 km/hau km 6.4
km Temps Vitesse Pause 1 07'16" 8.3 km/h 2 05'38" 10.6 km/h 02'39" 3 05'45" 10.4 km/h 4 06'27" 9.3 km/h 31'59" 5 05'35" 10.7 km/h 6 05'45" 10.4 km/h 7 05'32" 10.8 km/h 8 05'31" 10.9 km/h
Fréquence cardiaque 94 bpm
181 bpm
132 bpm61% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:49:10 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:25:33 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:08:22 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:40 FC4 ♡ 175-182 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 231 Watts0h50m17s
667 Cal796 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:19 50 - 99 w 00:04:09 100 - 149 w 00:19:46 150 - 199 w 00:33:11 200 - 249 w 00:12:26
Zones de puissance 00:39:37 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:44:02 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:12 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 235 watts (-475 watts par rapport au max théorique) 1m 227 watts (-305 watts par rapport au max théorique) 2m 226 watts (-211 watts par rapport au max théorique) 5m 209 watts (-158 watts par rapport au max théorique) 10m 203 watts (-126 watts par rapport au max théorique) 20m 199 watts (-103 watts par rapport au max théorique) 40m 196 watts (-87 watts par rapport au max théorique) 1h 193 watts (-77 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 67 fois et téléchargée 16 fois depuis le 02.02.22 10:02
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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