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ppone09 le 11.06.2021

Tour de France en Mayenne - 270kmCyclotourisme

Actions
3D
278 km
+2281 m/-2282 m
12:22

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

277.96 km
4398 pts
5 marqueurs

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
2281 m
2282 m
295 m
38 m
136 m

Date et durée

11 juin 2021
11:30
11 juin 2021
23:52
12:22:04

Vitesses et denivelés horaires

22.5 km/h
Détail »

23.8 km/h
au km 257.9

1047 m/h
1h01m38s

-1029 m/h
1h12m14s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

122 Watts
12h22m04s

5204 Cal
421 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:49:3950 - 99 w02:23:27100 - 149 w03:15:11150 - 199 w01:57:59200 - 249 w00:54:31250 - 299 w00:29:48300 - 349 w00:21:56+ 350 w00:14:28

Zones de puissance

05:20:19Z10-131 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)02:32:44Z2132-179 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:32:19Z3180-198 wTempo (1 à 2 heures)00:26:30Z4199-223 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:40:47Z5224-263 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:45:43Z6264-379 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:08:37Z7380+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s523 watts (-32 watts par rapport au max théorique)1m506 watts (+90 watts par rapport au max théorique)2m425 watts (+83 watts par rapport au max théorique)5m386 watts (+99 watts par rapport au max théorique)10m319 watts (+61 watts par rapport au max théorique)20m269 watts (+32 watts par rapport au max théorique)40m225 watts (+3 watts par rapport au max théorique)1h206 watts (-5 watts par rapport au max théorique)

Plus

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629945264 [Légende]
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