Actions 3D 17.3 km
+657 m/-63 m
00:49
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Longueur et nombre de points 17.32 km
3550 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
656 m
64 m
606 m
9 m
133 m
Date et durée 18 juillet 2023
18 juillet 2023
00:59:09
00:49:24
00:09:45
Vitesses et denivelés horaires 21 km/hDétail »
63.8 km/hau km 9.2
1483 m/h0h25m36s
-3661 m/h0h00m59s
km Temps Vitesse Pause 1 02'55" 20.6 km/h 02'12" 2 02'32" 23.7 km/h 3 01'57" 30.7 km/h 4 01'46" 33.9 km/h 5 01'40" 35.9 km/h 6 02'17" 26.3 km/h 07'33" 7 01'46" 33.8 km/h 8 03'15" 18.5 km/h 9 02'28" 24.3 km/h 10 01'22" 43.9 km/h 11 01'50" 32.7 km/h 12 02'28" 24.3 km/h 13 04'26" 13.5 km/h 14 03'35" 16.7 km/h 15 03'52" 15.5 km/h 16 04'06" 14.7 km/h 17 04'04" 14.7 km/h
Fréquence cardiaque 69 bpm
120 bpm
102 bpm41% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:58:31 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 263 Watts0h49m24s
746 Cal907 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:42 50 - 99 w 00:02:03 100 - 149 w 00:02:52 150 - 199 w 00:01:26 200 - 249 w 00:05:45 250 - 299 w 00:06:56 300 - 349 w 00:09:23 + 350 w 00:15:15
Zones de puissance 00:06:03 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:05:02 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:33 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:03:41 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:10:11 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:16:52 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 451 watts (-259 watts par rapport au max théorique) 1m 437 watts (-95 watts par rapport au max théorique) 2m 426 watts (-11 watts par rapport au max théorique) 5m 409 watts (+42 watts par rapport au max théorique) 10m 402 watts (+72 watts par rapport au max théorique) 20m 363 watts (+60 watts par rapport au max théorique) 40m 310 watts (+27 watts par rapport au max théorique) 1h 255 watts (-15 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 81 fois et téléchargée 15 fois depuis le 18.07.23 18:14
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