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Longueur et nombre de points 6.48 km
1471 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
316 m
1416 m
1100 m
1257 m
Date et durée 03 janvier 2021
03 janvier 2021
00:24:30
Vitesses et denivelés horaires 15.9 km/hDétail »
25.1 km/hau km 3.8
788 m/h0h23m06s
km Temps Vitesse Pause 1 04'01" 14.9 km/h 2 04'00" 15 km/h 3 03'01" 19.9 km/h 4 02'40" 22.5 km/h 5 03'45" 16 km/h 6 04'22" 13.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 239 Watts0h24m30s
336 Cal823 Cal/h
Intervalles de puissance 150 - 199 w 00:01:46 200 - 249 w 00:14:07 250 - 299 w 00:08:15 300 - 349 w 00:00:12
Zones de puissance 00:00:53 Z1 0-181 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:14:01 Z2 182-246 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:06:07 Z3 247-272 w Tempo (1 à 2 heures) 00:03:23 Z4 273-307 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:05 Z5 308-362 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 285 watts (-478 watts par rapport au max théorique) 1m 276 watts (-295 watts par rapport au max théorique) 2m 272 watts (-198 watts par rapport au max théorique) 5m 263 watts (-132 watts par rapport au max théorique) 10m 252 watts (-102 watts par rapport au max théorique) 20m 245 watts (-79 watts par rapport au max théorique) 40m 146 watts (-159 watts par rapport au max théorique) 1h 97 watts (-193 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 222 fois et téléchargée 21 fois depuis le 03.01.21 21:53
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