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phil2.0 le 16.12.2018

Allauch parcours 22km rando de Noel 2018VTT

Très belle boucle autour du domaine de Pichauris, entre l'Etoile et le Garlaban. Des DFCI et singles à découvrir ou à revoir; pas de grosses difficultés. Merci aux organisateurs de cette édition 2018, très bien malgré la pluie et la boue ;-)
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3D
22.4 km
+687 m/-733 m
02:27

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

22.36 km
1022 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
687 m
733 m
517 m
189 m
333 m

Date et durée

16 décembre 2018
08:48
16 décembre 2018
11:50
03:02:13
02:27:46
00:34:27

Vitesses et denivelés horaires

9.1 km/h
Détail »

35.1 km/h
au km 11.6

530 m/h
1h11m02s

-778 m/h
0h52m16s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

78 Watts
2h27m46s

666 Cal
270 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:1150 - 99 w00:16:35100 - 149 w00:27:30150 - 199 w00:22:13200 - 249 w00:06:01250 - 299 w00:03:25300 - 349 w00:01:33

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s344 watts1m331 watts2m312 watts5m267 watts10m255 watts20m209 watts40m179 watts1h166 watts

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