Actions 3D 54.6 km
+51 m/-22 m
03:28
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Longueur et nombre de points 54.64 km
3735 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
50 m
23 m
37 m
6 m
23 m
Date et durée 29 juillet 2019
29 juillet 2019
05:54:15
03:28:17
02:25:58
Vitesses et denivelés horaires 15.7 km/hDétail »
28.5 km/hau km 42.5
222 m/h0h08m04s
-549 m/h0h01m16s
km Temps Vitesse Pause 1 04'10" 14.4 km/h 2 03'56" 15.2 km/h 3 04'05" 14.7 km/h 4 06'40" 9 km/h 5 05'36" 10.7 km/h 01'24" 6 03'41" 16.3 km/h 7 03'51" 15.6 km/h 8 03'39" 16.4 km/h 9 04'18" 14 km/h 10 03'17" 18.3 km/h 11 07'12" 8.3 km/h 12 02'30" 23.9 km/h 13 02'47" 21.6 km/h 14 02'46" 21.6 km/h 15 02'49" 21.4 km/h 16 03'02" 19.8 km/h 17 03'01" 19.8 km/h 18 03'00" 20 km/h 19 03'13" 18.6 km/h 04'32" 20 03'01" 19.9 km/h 21 02'56" 20.4 km/h 22 03'04" 19.5 km/h 23 02'55" 20.6 km/h 24 02'48" 21.4 km/h 25 02'56" 20.4 km/h 26 03'11" 18.9 km/h 27 03'56" 15.3 km/h 138'00" 28 03'24" 17.6 km/h 29 03'36" 16.7 km/h 30 04'50" 12.4 km/h 31 06'03" 9.9 km/h 32 04'01" 14.9 km/h 33 03'18" 18.2 km/h 34 08'23" 7.2 km/h 35 03'37" 16.6 km/h 36 04'51" 12.4 km/h 37 03'53" 15.5 km/h 38 04'09" 14.5 km/h 02'02" 39 04'03" 14.8 km/h 40 03'20" 18 km/h 41 02'57" 20.4 km/h 42 02'53" 20.8 km/h 43 04'49" 12.5 km/h 44 03'18" 18.2 km/h 45 03'30" 17.1 km/h 46 03'06" 19.3 km/h 47 03'35" 16.7 km/h 48 03'49" 15.7 km/h 49 03'19" 18.1 km/h 50 03'13" 18.7 km/h 51 03'14" 18.6 km/h 52 03'41" 16.3 km/h 53 03'04" 19.6 km/h 54 03'13" 18.7 km/h
Fréquence cardiaque 74 bpm
153 bpm
119 bpm49% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:23:57 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:30:05 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:08 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 61 Watts3h28m17s
729 Cal210 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:26:45 50 - 99 w 02:11:16 100 - 149 w 00:13:22 150 - 199 w 00:01:37
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 181 watts 1m 168 watts 2m 166 watts 5m 151 watts 10m 129 watts 20m 113 watts 40m 99 watts 1h 95 watts
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