Grenam13
Reco faite par Maud & Daniel
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16.8 km

+480 m/-478 m

03:42
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Longueur et nombre de points

16.81 km

1697 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

480 m

478 m

239 m

56 m

133 m
Date et durée

19 janvier 2016
09:09

19 janvier 2016
13:27

04:18:16

03:42:25

00:35:51
Vitesses et denivelés horaires

4.5 km/h
Détail »

6.5 km/h
au km 11

297 m/h
1h25m54s

-375 m/h
1h11m47s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 15'10" | 4 km/h | 06'20" |
| 2 | 12'01" | 5 km/h | |
| 3 | 11'56" | 5 km/h | |
| 4 | 12'46" | 4.7 km/h | 05'00" |
| 5 | 20'57" | 2.9 km/h | 01'23" |
| 6 | 17'48" | 3.4 km/h | 02'52" |
| 7 | 12'57" | 4.6 km/h | |
| 8 | 13'50" | 4.3 km/h | |
| 9 | 12'11" | 4.9 km/h | |
| 10 | 11'37" | 5.2 km/h | 02'03" |
| 11 | 10'31" | 5.7 km/h | |
| 12 | 11'42" | 5.1 km/h | |
| 13 | 12'10" | 4.9 km/h | 18'13" |
| 14 | 12'05" | 5 km/h | |
| 15 | 13'23" | 4.5 km/h | |
| 16 | 12'13" | 4.9 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

567 Cal
153 Cal/h
Plus

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KME
23.2 kilomètres effort
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