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CREMIEU COL des FOSSES arret GPSCyclotourisme

Ce matin la température est plus agréable 23°. La sortie de CREMIEU à cette heure est bien circulée et nous sommes à l'arrêt. L'objectif du jour nous allons faire l'ascension du col des FOSSES avec un début du col du CALVAIRE de PORTE. Dès le départ il faut se faire la bonne vers ANNOISIN : ça calme. Sur 25km nous prenons des petites routes bien cahotiques avec de bons talus. La route du col des FOSSES vient d'être gravillonnées sur 5 km. Il faut bien rouler sur le passage des véhicules. Certains virages n'ont pas été fait.
Actions
3D
41.5 km
+889 m/-363 m
02:05

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

41.49 km
7755 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
888 m
364 m
748 m
205 m
359 m

Date et durée

17 juin 2024
08:20
17 juin 2024
10:29
02:09:14
02:05:44
00:03:30

Vitesses et denivelés horaires

19.8 km/h
Détail »

48.7 km/h
au km 9.8

721 m/h
1h06m39s

-1588 m/h
0h10m10s

Fréquence cardiaque

67 bpm
132 bpm

111 bpm
43% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:07:23FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

169 Watts
2h05m44s

1217 Cal
581 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:3750 - 99 w00:06:56100 - 149 w00:12:26150 - 199 w00:37:00200 - 249 w00:55:57250 - 299 w00:00:37

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s253 watts1m241 watts2m232 watts5m221 watts10m215 watts20m209 watts40m203 watts1h195 watts

Plus

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11217844 [Légende]
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3131SB - Meyzieu / Crémieu / Montluel 3132SB - Bourgoin-Jallieu / La Verpilliere 3231OT - Amberieu-en-Bugey/Champagne-En-Valromey/Massif du Bugey Belley - Saint-Genix-sur-Guiers - Sud Bugey 3232SB - La Tour-du-Pin/Morestel
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