Actions 3D 89.8 km
+239 m/-271 m
04:49
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Longueur et nombre de points 89.82 km
9655 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
238 m
271 m
63 m
15 m
30 m
Date et durée 10 août 2023
10 août 2023
04:53:57
04:49:08
00:04:49
Vitesses et denivelés horaires 18.6 km/hDétail »
34.6 km/hau km 12.4
480 m/h0h17m03s
-759 m/h0h08m29s
km Temps Vitesse Pause 1 02'44" 21.9 km/h 04'49" 2 02'20" 25.8 km/h 3 03'32" 17 km/h 4 03'08" 19.2 km/h 5 04'25" 13.6 km/h 6 07'48" 7.7 km/h 7 04'52" 12.3 km/h 8 02'59" 20.1 km/h 9 03'55" 15.3 km/h 10 03'20" 18 km/h 11 02'33" 23.5 km/h 12 04'20" 13.8 km/h 13 02'52" 20.9 km/h 14 03'29" 17.2 km/h 15 03'43" 16.1 km/h 16 04'28" 13.4 km/h 17 03'31" 17.1 km/h 18 02'24" 25 km/h 19 02'49" 21.3 km/h 20 03'30" 17.1 km/h 21 02'01" 29.7 km/h 22 02'31" 23.9 km/h 23 03'29" 17.2 km/h 24 02'55" 20.6 km/h 25 03'18" 18.2 km/h 26 04'01" 14.9 km/h 27 03'41" 16.3 km/h 28 02'27" 24.5 km/h 29 02'31" 23.8 km/h 30 02'52" 20.9 km/h 31 02'51" 21.1 km/h 32 06'18" 9.5 km/h 33 04'01" 14.9 km/h 34 04'24" 13.7 km/h 35 02'58" 20.3 km/h 36 03'45" 16 km/h 37 03'26" 17.5 km/h 38 03'34" 16.8 km/h 39 03'10" 18.9 km/h 40 04'02" 14.9 km/h 41 02'56" 20.5 km/h 42 04'21" 13.8 km/h 43 03'09" 19 km/h 44 02'44" 22 km/h 45 02'07" 28.3 km/h 46 02'17" 26.2 km/h 47 03'34" 16.9 km/h 48 03'37" 16.6 km/h 49 04'05" 14.7 km/h 50 04'18" 14 km/h 51 04'42" 12.8 km/h 52 04'33" 13.2 km/h 53 02'38" 22.8 km/h 54 02'31" 23.8 km/h 55 03'31" 17 km/h 56 02'51" 21.1 km/h 57 02'37" 23 km/h 58 02'40" 22.4 km/h 59 02'18" 26.1 km/h 60 02'33" 23.5 km/h 61 03'47" 15.8 km/h 62 02'57" 20.3 km/h 63 03'04" 19.6 km/h 64 03'14" 18.5 km/h 65 02'46" 21.6 km/h 66 03'08" 19.1 km/h 67 05'50" 10.3 km/h 68 04'43" 12.7 km/h 69 03'02" 19.8 km/h 70 03'07" 19.3 km/h 71 02'24" 25 km/h 72 02'18" 26.1 km/h 73 02'25" 24.9 km/h 74 02'17" 26.3 km/h 75 02'17" 26.2 km/h 76 02'23" 25.2 km/h 77 02'13" 27 km/h 78 02'19" 26 km/h 79 02'19" 25.9 km/h 80 02'18" 26.1 km/h 81 02'30" 24.1 km/h 82 02'19" 25.8 km/h 83 02'23" 25.2 km/h 84 02'26" 24.6 km/h 85 02'19" 25.9 km/h 86 02'48" 21.5 km/h 87 03'11" 18.9 km/h 88 02'39" 22.6 km/h 89 02'28" 24.4 km/h
Fréquence cardiaque 69 bpm
155 bpm
130 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:13:55 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:36:05 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:29 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
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KME
93.1 kilomètres effort
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