Longueur : 11 km
Durée : 3 h30
Difficulté : moyenne avec quelques pentes raides et pierreuses
Actions 3D
10.8 km

+235 m/-229 m

02:57
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Longueur et nombre de points

10.82 km

1656 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

235 m

229 m

137 m

23 m

89 m
Date et durée

04 octobre 2018
14:09

04 octobre 2018
17:47

03:38:12

02:57:19

00:40:53
Vitesses et denivelés horaires

3.7 km/h
Détail »

5.6 km/h
au km 10.4

230 m/h
0h46m06s

-199 m/h
0h49m23s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 17'17" | 3.5 km/h | |
| 2 | 16'24" | 3.7 km/h | |
| 3 | 15'13" | 3.9 km/h | 02'48" |
| 4 | 18'12" | 3.3 km/h | 08'46" |
| 5 | 14'57" | 4 km/h | 03'10" |
| 6 | 17'58" | 3.3 km/h | 02'57" |
| 7 | 14'42" | 4.1 km/h | 13'26" |
| 8 | 15'03" | 4 km/h | |
| 9 | 16'35" | 3.6 km/h | 03'59" |
| 10 | 18'54" | 3.2 km/h | 05'47" |
Dépense calorique (estimation)

299 Cal
101 Cal/h
Plus

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Impossible de récupérer l'indice IBP de cette traceKME
13.9 kilomètres effort
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