Actions 3D 42.7 km
+635 m/-647 m
02:23
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Longueur et nombre de points 42.72 km
3332 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 15 points
635 m
648 m
746 m
446 m
593 m
Date et durée 16 septembre 2020
16 septembre 2020
04:06:54
02:23:41
01:43:13
Vitesses et denivelés horaires 17.8 km/hDétail »
67.5 km/hau km 11
466 m/h1h02m02s
-2636 m/h0h10m14s
km Temps Vitesse Pause 1 02'58" 20.2 km/h 2 03'07" 19.2 km/h 3 02'01" 29.8 km/h 4 02'07" 28.4 km/h 5 02'22" 25.4 km/h 6 07'22" 8.1 km/h 7 08'01" 7.5 km/h 8 04'46" 12.6 km/h 01'32" 9 03'48" 15.8 km/h 10 01'57" 30.7 km/h 11 00'57" 62.9 km/h 12 01'10" 51.3 km/h 13 01'48" 33.5 km/h 14 04'19" 13.9 km/h 15 04'04" 14.7 km/h 16 02'07" 28.4 km/h 17 02'24" 25.1 km/h 18 01'25" 42.2 km/h 19 01'24" 43.1 km/h 20 02'21" 25.6 km/h 21 01'58" 30.4 km/h 22 03'34" 16.8 km/h 101'41" 23 03'52" 15.5 km/h 24 03'02" 19.7 km/h 25 07'37" 7.9 km/h 26 08'22" 7.2 km/h 27 02'53" 20.8 km/h 28 03'27" 17.4 km/h 29 01'42" 35.2 km/h 30 01'33" 38.8 km/h 31 04'41" 12.8 km/h 32 08'03" 7.4 km/h 33 09'09" 6.6 km/h 34 04'37" 13 km/h 35 01'54" 31.5 km/h 36 01'23" 43.4 km/h 37 01'10" 51.5 km/h 38 01'23" 43.2 km/h 39 02'25" 24.9 km/h 40 02'28" 24.3 km/h 41 02'35" 23.2 km/h 42 01'45" 34.2 km/h
Fréquence cardiaque 98 bpm
172 bpm
144 bpm70% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:07:06 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:27:29 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:03:45 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:28:04 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 124 Watts2h23m41s
1025 Cal428 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:49 50 - 99 w 00:17:58 100 - 149 w 01:29:02 150 - 199 w 00:17:43 200 - 249 w 00:04:33 250 - 299 w 00:01:00 300 - 349 w 00:00:24 + 350 w 00:01:34
Puissances max fournies 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 684 watts 1m 635 watts 2m 511 watts 5m 298 watts 10m 207 watts 20m 161 watts 40m 151 watts 1h 137 watts
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