Ce mercredi 30 octobre nous avons effectué une belle boucle de 72 km.
Actions 3D 72.3 km
+511 m/-516 m
02:56
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Longueur et nombre de points 72.34 km
3047 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
510 m
517 m
859 m
482 m
619 m
Date et durée 30 octobre 2019
30 octobre 2019
03:10:42
02:56:13
00:14:29
Vitesses et denivelés horaires 24.6 km/hDétail »
48.6 km/hau km 49.7
702 m/h0h26m32s
-1230 m/h0h09m15s
km Temps Vitesse Pause 1 02'44" 22 km/h 2 03'11" 18.9 km/h 01'53" 3 02'37" 23 km/h 4 03'09" 19.1 km/h 5 02'32" 23.6 km/h 6 02'23" 25.2 km/h 7 02'33" 23.6 km/h 8 01'46" 33.9 km/h 9 02'41" 22.3 km/h 10 01'59" 30.2 km/h 11 01'55" 31.4 km/h 12 02'00" 30 km/h 13 01'45" 34.2 km/h 14 01'53" 31.8 km/h 15 01'56" 31 km/h 16 02'04" 29 km/h 17 02'01" 29.9 km/h 18 02'27" 24.5 km/h 19 02'13" 27 km/h 20 04'08" 14.5 km/h 21 05'21" 11.2 km/h 22 05'35" 10.7 km/h 23 05'07" 11.7 km/h 24 05'05" 11.8 km/h 25 03'04" 19.6 km/h 26 02'20" 25.6 km/h 27 02'26" 24.6 km/h 12'36" 28 01'45" 34.4 km/h 29 02'18" 26.1 km/h 30 02'01" 29.8 km/h 31 02'01" 29.7 km/h 32 02'06" 28.7 km/h 33 01'41" 35.7 km/h 34 01'34" 38.1 km/h 35 01'43" 35 km/h 36 01'48" 33.5 km/h 37 01'50" 32.6 km/h 38 02'16" 26.5 km/h 39 01'40" 36 km/h 40 01'48" 33.3 km/h 41 02'14" 26.9 km/h 42 01'31" 39.7 km/h 43 01'31" 39.5 km/h 44 01'54" 31.6 km/h 45 02'44" 21.9 km/h 46 02'29" 24.2 km/h 47 02'13" 27.1 km/h 48 02'08" 28.1 km/h 49 02'19" 25.8 km/h 50 01'30" 40.2 km/h 51 02'16" 26.5 km/h 52 03'01" 19.8 km/h 53 02'25" 24.8 km/h 54 02'11" 27.4 km/h 55 02'24" 25 km/h 56 02'09" 27.9 km/h 57 01'59" 30.2 km/h 58 02'05" 28.7 km/h 59 02'34" 23.4 km/h 60 02'12" 27.2 km/h 61 02'10" 27.7 km/h 62 02'13" 27 km/h 63 02'34" 23.4 km/h 64 01'42" 35.4 km/h 65 02'25" 24.9 km/h 66 02'18" 26 km/h 67 02'24" 25 km/h 68 02'22" 25.4 km/h 69 02'25" 24.8 km/h 70 01'58" 30.6 km/h 71 01'50" 32.7 km/h 72 05'28" 11 km/h
Fréquence cardiaque 76 bpm
165 bpm
132 bpm60% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:26:27 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:13:37 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:30:32 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 165 Watts2h56m13s
1674 Cal570 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:29 50 - 99 w 00:16:33 100 - 149 w 00:23:21 150 - 199 w 00:52:40 200 - 249 w 00:49:07 250 - 299 w 00:12:43 300 - 349 w 00:02:38 + 350 w 00:00:47
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 360 watts 1m 353 watts 2m 325 watts 5m 267 watts 10m 252 watts 20m 222 watts 40m 207 watts 1h 193 watts
Plus Affichée 380 fois et téléchargée 33 fois depuis le 07.04.20 15:25
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