départ cave coop celleneuve
Actions 3D 32.4 km
+624 m/-624 m
02:44
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Longueur et nombre de points 32.44 km
933 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
624 m
624 m
200 m
36 m
125 m
Date et durée 10 mai 2022
10 mai 2022
03:04:51
02:44:01
00:20:50
Vitesses et denivelés horaires 11.9 km/hDétail »
31.4 km/hau km 2.8
445 m/h1h02m10s
-893 m/h0h28m20s
km Temps Vitesse Pause 1 03'57" 15.2 km/h 2 03'40" 16.4 km/h 3 02'55" 20.6 km/h 4 04'27" 13.5 km/h 5 04'18" 13.9 km/h 6 04'25" 13.6 km/h 7 08'15" 7.3 km/h 8 08'46" 6.8 km/h 9 08'49" 6.8 km/h 04'40" 10 07'25" 8.1 km/h 11 06'51" 8.8 km/h 12 07'40" 7.8 km/h 13 05'07" 11.7 km/h 14 03'28" 17.3 km/h 15 07'11" 8.4 km/h 16 06'32" 9.2 km/h 03'30" 17 09'23" 6.4 km/h 18 08'56" 6.7 km/h 04'00" 19 04'16" 14.1 km/h 05'00" 20 05'26" 11 km/h 21 02'51" 21.1 km/h 22 03'41" 16.3 km/h 23 03'12" 18.7 km/h 03'40" 24 02'20" 25.7 km/h 25 02'59" 20.1 km/h 26 04'43" 12.7 km/h 27 02'42" 22.2 km/h 28 02'39" 22.6 km/h 29 02'56" 20.5 km/h 30 04'01" 14.9 km/h 31 02'53" 20.8 km/h 32 04'29" 13.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 87 Watts2h44m01s
818 Cal299 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:50 50 - 99 w 00:29:40 100 - 149 w 00:37:11 150 - 199 w 00:36:40 200 - 249 w 00:02:40
Zones de puissance 01:26:41 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:31:30 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:50 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 226 watts (-432 watts par rapport au max théorique) 1m 225 watts (-268 watts par rapport au max théorique) 2m 221 watts (-184 watts par rapport au max théorique) 5m 192 watts (-148 watts par rapport au max théorique) 10m 161 watts (-144 watts par rapport au max théorique) 20m 155 watts (-125 watts par rapport au max théorique) 40m 146 watts (-116 watts par rapport au max théorique) 1h 137 watts (-113 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 224 fois et téléchargée 24 fois depuis le 10.05.22 18:51
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