Actions 3D 29.2 km
+1457 m/-1464 m
04:07
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Longueur et nombre de points 29.24 km
5140 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1456 m
1464 m
2118 m
705 m
1445 m
Date et durée 17 octobre 2020 08:26
17 octobre 2020 12:44
04:17:30
04:07:31
00:09:59
Vitesses et denivelés horaires 7.1 km/hDétail »
28.1 km/hau km 27.6
540 m/h2h38m37s
-1760 m/h0h49m12s
km Temps Vitesse Pause 1 04'51" 12.4 km/h 2 05'51" 10.3 km/h 3 06'06" 9.8 km/h 4 04'48" 12.5 km/h 5 05'51" 10.2 km/h 6 05'17" 11.4 km/h 7 07'43" 7.8 km/h 8 08'00" 7.5 km/h 02'51" 9 09'23" 6.4 km/h 10 11'13" 5.4 km/h 11 09'55" 6.1 km/h 12 09'26" 6.4 km/h 13 11'54" 5 km/h 14 27'49" 2.2 km/h 15 15'10" 4 km/h 03'40" 16 13'11" 4.5 km/h 03'28" 17 09'11" 6.5 km/h 18 14'15" 4.2 km/h 19 07'42" 7.8 km/h 20 07'29" 8 km/h 21 04'50" 12.4 km/h 22 04'45" 12.6 km/h 23 05'07" 11.7 km/h 24 04'17" 14 km/h 25 07'29" 8 km/h 26 10'14" 5.9 km/h 27 07'38" 7.9 km/h 28 03'15" 18.4 km/h 29 03'49" 15.8 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
169 bpm
135 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:37:10 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:13:54 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:23:09 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:08 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 90 Watts4h07m31s
1278 Cal310 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:21:35 50 - 99 w 00:27:31 100 - 149 w 01:03:30 150 - 199 w 00:59:33 200 - 249 w 00:05:26
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 217 watts 1m 212 watts 2m 210 watts 5m 205 watts 10m 193 watts 20m 176 watts 40m 170 watts 1h 162 watts
Plus Affichée 255 fois et téléchargée 29 fois depuis le 05.07.21 10:50
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