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Actions 3D 106 km
+727 m/-701 m
05:33
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Longueur et nombre de points 105.8 km
8214 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
727 m
702 m
321 m
75 m
155 m
Date et durée 29 juillet 2024
29 juillet 2024
09:10:21
05:33:58
03:36:23
Vitesses et denivelés horaires 19 km/hDétail »
60.6 km/hau km 69.9
658 m/h0h39m17s
-1255 m/h0h17m12s
km Temps Vitesse Pause 1 03'00" 19.9 km/h 2 03'42" 16.2 km/h 3 03'32" 17 km/h 4 04'55" 12.2 km/h 5 04'37" 13 km/h 6 03'14" 18.6 km/h 7 03'33" 16.9 km/h 8 03'23" 17.7 km/h 9 03'32" 17 km/h 10 03'39" 16.4 km/h 11 03'17" 18.3 km/h 12 03'31" 17 km/h 13 03'25" 17.6 km/h 14 03'33" 16.9 km/h 15 03'38" 16.5 km/h 16 03'16" 18.4 km/h 17 02'38" 22.8 km/h 18 03'19" 18.1 km/h 19 02'22" 25.3 km/h 20 02'52" 20.9 km/h 21 03'15" 18.5 km/h 22 03'14" 18.5 km/h 23 03'53" 15.5 km/h 24 03'09" 19 km/h 25 02'15" 26.8 km/h 26 02'46" 21.7 km/h 27 05'34" 10.8 km/h 28 03'47" 15.9 km/h 29 02'30" 24 km/h 30 03'32" 17 km/h 31 02'40" 22.5 km/h 32 02'46" 21.6 km/h 33 03'02" 19.7 km/h 34 04'12" 14.3 km/h 35 04'27" 13.5 km/h 36 03'49" 15.7 km/h 37 01'53" 31.9 km/h 38 02'46" 21.7 km/h 39 02'44" 22 km/h 40 02'20" 25.7 km/h 01'40" 41 02'42" 22.2 km/h 42 03'09" 19.1 km/h 43 03'49" 15.7 km/h 44 04'18" 14 km/h 45 03'23" 17.7 km/h 46 03'15" 18.5 km/h 47 02'24" 25 km/h 48 03'06" 19.3 km/h 49 02'50" 21.1 km/h 50 02'33" 23.6 km/h 51 02'52" 20.9 km/h 52 04'02" 14.9 km/h 53 02'42" 22.3 km/h 54 03'04" 19.6 km/h 55 03'25" 17.6 km/h 56 03'11" 18.8 km/h 57 02'10" 27.7 km/h 58 03'10" 18.9 km/h 59 03'19" 18.1 km/h 60 04'24" 13.6 km/h 61 04'47" 12.5 km/h 62 03'29" 17.2 km/h 63 03'46" 15.9 km/h 64 03'12" 18.7 km/h 01'33" 65 03'12" 18.8 km/h 66 02'59" 20.1 km/h 67 03'07" 19.3 km/h 68 03'06" 19.4 km/h 69 02'03" 29.3 km/h 70 01'28" 40.8 km/h 71 01'21" 44.3 km/h 72 02'56" 20.4 km/h 73 06'55" 8.7 km/h 74 03'10" 19 km/h 75 02'03" 29.2 km/h 76 01'35" 38.1 km/h 77 01'42" 35.1 km/h 78 02'20" 25.7 km/h 79 02'14" 26.9 km/h 80 02'14" 27 km/h 81 02'29" 24.2 km/h 82 02'39" 22.6 km/h 83 02'52" 20.9 km/h 84 03'12" 18.7 km/h 85 03'06" 19.3 km/h 86 03'29" 17.2 km/h 87 03'33" 16.9 km/h 88 02'57" 20.3 km/h 89 03'22" 17.8 km/h 90 02'53" 20.8 km/h 91 03'18" 18.2 km/h 92 03'45" 16 km/h 93 03'26" 17.4 km/h 94 03'22" 17.8 km/h 95 02'49" 21.3 km/h 96 03'33" 16.9 km/h 97 02'15" 26.8 km/h 98 02'54" 20.7 km/h 99 02'33" 23.5 km/h 100 03'05" 19.5 km/h 101 02'51" 21.1 km/h 102 03'02" 19.8 km/h 103 02'45" 21.9 km/h 104 02'42" 22.2 km/h 162'36" 105 03'03" 19.6 km/h 50'34"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 106 Watts5h33m58s
2041 Cal367 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:24:38 50 - 99 w 01:42:06 100 - 149 w 01:43:23 150 - 199 w 00:33:36 200 - 249 w 00:19:30 250 - 299 w 00:11:37 300 - 349 w 00:01:40
Zones de puissance 04:10:43 Z1 0-175 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:26:22 Z2 175-238 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:12:17 Z3 238-263 w Tempo (1 à 2 heures) 00:05:14 Z4 264-296 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:54 Z5 297-350 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 341 watts (-395 watts par rapport au max théorique) 1m 305 watts (-247 watts par rapport au max théorique) 2m 279 watts (-175 watts par rapport au max théorique) 5m 265 watts (-116 watts par rapport au max théorique) 10m 233 watts (-109 watts par rapport au max théorique) 20m 193 watts (-121 watts par rapport au max théorique) 40m 158 watts (-136 watts par rapport au max théorique) 1h 145 watts (-135 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 103 fois et téléchargée 19 fois depuis le 29.07.24 19:23
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