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fduclot le 08.02.2018

Bel Air Vence par la SineCyclotourisme

Montée sèche vers la Sine depuis la route entre La Colle et St-Paul, pas la variante la plus agréable.
Actions
3D
31.7 km
+588 m/-581 m
01:21

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

31.73 km
994 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
587 m
581 m
340 m
10 m
140 m

Date et durée

08 février 2018
12:16
08 février 2018
13:38
01:21:42

Vitesses et denivelés horaires

23.3 km/h
Détail »

58.5 km/h
au km 24.6

949 m/h
0h30m11s

-2029 m/h
0h13m16s

Fréquence cardiaque

71 bpm
172 bpm

128 bpm
57% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:51:06FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:20:31FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:07:17FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:02:00FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

171 Watts
1h21m42s

804 Cal
590 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:0350 - 99 w00:07:16100 - 149 w00:13:09150 - 199 w00:12:03200 - 249 w00:12:53250 - 299 w00:12:04300 - 349 w00:04:20+ 350 w00:04:38

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s501 watts1m498 watts2m457 watts5m352 watts10m267 watts20m242 watts40m203 watts1h192 watts

Plus

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8915040 [Légende]
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