Cols du Grenier, de la Cluse, du Cucheron et de Porte
Actions 3D 86.3 km
+2570 m/-2608 m
05:28
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Longueur et nombre de points 86.27 km
18817 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2570 m
2608 m
1330 m
214 m
757 m
Date et durée 22 juillet 2025
22 juillet 2025
06:32:49
05:28:30
01:04:19
Vitesses et denivelés horaires 15.8 km/hDétail »
60.7 km/hau km 52.5
726 m/h3h23m51s
-2609 m/h0h57m11s
km Temps Vitesse Pause 1 03'28" 17.3 km/h 2 04'49" 12.5 km/h 3 03'43" 16.1 km/h 4 02'30" 24 km/h 5 02'09" 27.9 km/h 6 01'51" 32.4 km/h 7 02'27" 24.5 km/h 8 03'31" 17.1 km/h 9 02'34" 23.3 km/h 10 05'17" 11.4 km/h 11 06'24" 9.4 km/h 12 03'43" 16.2 km/h 13 02'27" 24.5 km/h 14 05'49" 10.3 km/h 15 06'29" 9.3 km/h 16 06'59" 8.6 km/h 17 06'31" 9.2 km/h 18 06'54" 8.7 km/h 19 06'32" 9.2 km/h 20 06'35" 9.1 km/h 21 06'32" 9.2 km/h 22 05'05" 11.8 km/h 23 05'35" 10.7 km/h 24 06'40" 9 km/h 25 01'34" 38.3 km/h 26 01'21" 44.4 km/h 27 01'35" 37.9 km/h 28 01'24" 43 km/h 29 04'56" 12.2 km/h 01'22" 30 06'01" 10 km/h 31 06'18" 9.5 km/h 32 06'08" 9.8 km/h 33 06'27" 9.3 km/h 34 05'11" 11.6 km/h 35 02'45" 21.8 km/h 03'08" 36 01'27" 41.3 km/h 37 01'22" 44.2 km/h 38 01'31" 39.7 km/h 39 02'38" 22.8 km/h 40 01'53" 31.9 km/h 02'01" 41 02'05" 28.8 km/h 42 03'46" 15.9 km/h 43 06'40" 9 km/h 44 03'12" 18.8 km/h 45 07'21" 8.2 km/h 34'35" 46 07'22" 8.1 km/h 47 06'54" 8.7 km/h 48 04'33" 13.2 km/h 49 04'19" 13.9 km/h 50 04'16" 14.1 km/h 51 05'15" 11.4 km/h 52 05'39" 10.6 km/h 06'46" 53 01'07" 53.6 km/h 54 01'11" 50.9 km/h 55 01'48" 33.4 km/h 56 01'46" 34.1 km/h 57 02'59" 20.1 km/h 02'34" 58 05'39" 10.6 km/h 59 04'19" 13.9 km/h 60 05'02" 11.9 km/h 61 06'05" 9.9 km/h 62 06'35" 9.1 km/h 63 06'14" 9.6 km/h 64 06'24" 9.4 km/h 65 06'50" 8.8 km/h 13'53" 66 01'19" 45.5 km/h 67 01'17" 46.6 km/h 68 01'31" 39.8 km/h 69 01'31" 39.7 km/h 70 01'24" 42.7 km/h 71 02'23" 25.1 km/h 72 02'01" 29.7 km/h 73 01'34" 38.5 km/h 74 01'35" 37.8 km/h 75 01'47" 33.8 km/h 76 04'33" 13.2 km/h 77 02'24" 25 km/h 78 01'23" 43.2 km/h 79 01'11" 50.7 km/h 80 01'25" 42.6 km/h 81 01'15" 48.3 km/h 82 02'34" 23.3 km/h 83 03'51" 15.6 km/h 84 02'44" 22 km/h 85 02'31" 23.8 km/h 86 02'51" 21 km/h
Fréquence cardiaque 51 bpm
182 bpm
115 bpm46% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:32:51 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:48:11 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:06:56 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:28 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:03:05 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 131 Watts5h28m30s
2464 Cal450 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:14 50 - 99 w 00:20:33 100 - 149 w 00:19:54 150 - 199 w 01:52:08 200 - 249 w 01:23:21 250 - 299 w 00:00:18
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 250 watts 1m 244 watts 2m 240 watts 5m 237 watts 10m 233 watts 20m 224 watts 40m 217 watts 1h 211 watts
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